Marisik, мармеладки делаются так:
0.5 л колы лайт
40 г желатина
1 ч л лим кислоты
сахзам по вкусу

Желатин залить 2оо мл колы (она пенится, поэтому брать посуду побольше), оставить на час. Эту посуду ставлю на огонь, заливаю оставшейся колой, кидаю туда же лим кисл, сахзам. Помешиваю, и как только желатин растворится, не доводя до кипения выключаю и разливаю по силиконовым формочкам. Как остынет, в холодильник.
Marisik, а какой у тебя рост (ничего, что сразу на ты)? У меня рост 160. В мечтах тоже хочу весить 5о с лишним кило, ну хотя бы 59,9 увидеть бы

ezther, завтра попробую сделать блинчики без смазывания испечь, мне утром нравится блинчики с нежным творожком.. нямушки
вечером в животе такое тепло почувствовала, как будто мой жир горит, такое приятное тепло!
Перед сном сделала на завтра творожную запеканку, выпила полстакана кефира 0%, теперь можно в душ и баюшки

2-й день атаки:

Завтрак
блинчики с нежным творожком
мармелад
зеленый чай

Обед
Казы - 4 больших кружочка - вку-у-усно!!!
Зеленый чай с мармеладом

Полдник
Кола лайт 1л

Ужин
Судак на пару
Чай

Перед сном - кефир 0,05%

Вода - 2,5 л

завтра планирую перекрутить из куриных грудок фарш и сделать котлеты
Завтра моя атака продолжается!
-2 кг за два дня!
Это круто!!!
Я действительно худею легко и весело!

сделала на завтра мороженое - нямушки!!

Литр колы ? Многовато.... Она же в Списке Продуктов лишь добавкой числится...,те глотнула и ...пошла худеть дальше.
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
Купи себе жевательную резинку без сахара и ей излишки Колы заменяй.
А что такое Казы ?

мли-ин, а я-то колу лайт литрами поглощаю, в один день до 4-5 литров могу выпить... то-то вес никак не идет вниз, на 69 стоит и все грозит вверх подняться!
Я считала сахара там нет, калорий ноль, и пила себе, довольная.
На круизе вес пока стоит.
Сегодня приходили гости, и кроме обычных блюд, я наготовила три дю-тортов, очень вкусных!!!!
Первый шоколадный с заварным кремом
Второй - йогуртовый
Третий - трехслойный, первый слой - бисквит, второй - творожный, третий желе из каркадэ. Гости были в восторге!
Из обычных продуктов торт и кекс пекла дочка.
Манты я не ела, приготовила себе котлеты на пару из индейки с тыквой (сегодня БО), ела курицу , салат овощной, свой дю-торт с чаем зеленым, и колу лайт.

Продукты все были разрешенные для круиза, единственно, время было позднее, мы до 1 ночи гудели, и я возможно, переела.
Особенно шоколадный торт с заварным кремом и с чаем я много сьела.

Ну завтра у меня ЧБ день, колу лайт я буду пить поменьше.. наверное попробую глотками, а не стаканами.

а так, я очень довольна, ем вкусно, в любое время!
И все-таки мне кажется, надо завязывать кушать после 6, результат будет быстрее.

ezther, казы - это колбаска из конины, мне мама накрутила, вку-сная!!!

у меня на круизе вес стоит, вернее даже вырос на 1 кг.
Пока не отчаиваюсь, сегодня ЧБ день, буду оптимисткой.
Мне бы с 70 кг соскочить уже!
сегодня мой завтрак:
блинчики (из 2 ст.л.отрубей овсяных+яйцо)+ творожок нежный 0%
зеленый чай
мармелад

обед
быстросуп
мясо
чай зел

полдник
запеканка творожная

ужин

яичница по-японски

в перерыва чай зел, вода, кефир

вот такой план

был вынужденный перерыв, связанный с болезнью (хрон бронхит), нарушения (мед, сладкие лекарства-сиропы), провалялась с температурой.
22 марта опять начала с атаки, скинула набранные кг.
Иду дальше.