rin03 писал(а):
Жанчик, не хочу лезть со своими советами (если ты такой умный - чего ты такой бедный
) - но все равно залезу. Аккуратней с уменьшением калоража. Потом не прибавить его - все будет сразу в плюс идти. 1200-1400 для тебя это нормально, ниже старайся только если разгрузочный день или так, время от времени. Будь в этом коридоре.
Привет, Жаннульчик
Не все прочитала, но совет Муррррчика меня прям заставил прекратить читать твой дневничок и прям сразу отписаться....это не мое дело, понимаю...НО, я через ЭТО прошла...эти 1200 калорий и все то, что случилось после достигнутой цели.
Поясню своими словами, как я это понимаю:
Организм привыкает к ЖЕСТОКОЙ диете, к однообразной диете, к вечным подсчетам (только не надо говорить, что это доходит до автоматизма....НЕТ!!!!!) ...как только ты достигнешь своей цели - ВСЕ!!!! Организм пойдет в разнос!!!! Я хожу по дневничкам и все чаще встречаю, что девочки сидят не на ДД, а на каллораже. Опасная это тропинка!!!! Это мое личное мнение, основанное на моем печальном опыте.
Я сумбурно все это написала, надеюсь ты меня поймешь
просто я хочу тебя уберечь от разочарования
) при моём образе жизни я снизила до 1400-1600. Т.е. я не считаю скрупулёзно , но просто контролирую себя лишний раз.Мне держаться диеты всю оставшуюся жизнь , а с подсчётом ЮЖУ , иногда можно будет скушать ,что то запрещённое. Тоже ИМХО.
, в положительных эмоциях и душевном комфорте 
