Привет!Забежала познакомиться и пожелать тебе дойти до конца!Приятно увидеть среди "женсовета" мужчину! Истории у большинства полных людей одинаковые: ели,ели и наели По себе знаю,что мотивация теряется,когда вес стоит на месте.Поэтому понимаю тебя.Но отчаиваться нельзя!Вот ты писал про спорт и силовые упражнения.А ведь мышцы весят больше жира,поэтому в твоем случае надо не только взвешиваться,но и объемы замерять.Может ты подтянулся несмотря на не изменившийся вес.Не сдавайся!Удачи!

Привет!!! Приятно познакомиться! Спасибо за напутствие, буду стараться довести дело до цели! Прообьемы: к сожалению они добавились, чувствую нутром, да и по джинсам замечают, меня аж вымораживает этот факт, такое не приятное ощущуние, фу фу фу))))))

Привет!!! Приятно познакомиться! Спасибо за напутствие, буду стараться довести дело до цели! Прообьемы: к сожалению они добавились, чувствую нутром, да и по джинсам замечают, меня аж вымораживает этот факт, такое не приятное ощущуние, фу фу фу))))))

Даааа,понимаю!Прибавлять,к сожалению,только морально нелегко Ну,не будем падать духом!

Неее, духом не падаем, сегодня -200гр. Хорошо!

Ну что, как принято здесь писать: "С отвесиком!"

Ага, Спасибо!!
Сегодня по нулям, но чувствую объемы пошли!!!

Уррра!Пошли конечно,куда же им деваться!

Добрый день всем!!! Небольшой отчетик со времени последнего сообщения!!! На сегодня вес 129,5 кг., линейку пока никак догнать не могу)))) но это дело времени, догоним и перегоним))) Главное начать, вернее уже начал. С понедельника стал по другому заниматься спортом, раньше у меня в основном были кардионагрузки - дома есть велотренажер, степпер, беговая дорожка + хотьба с Лесли был какой то период. Потом я добавил немного силовых с гантелькой, в принципе можно сказать совсем совсем немного, пару упражнений . Теперь пробую сделать сначало полноценную силовую тренировку, естественно насколько позволяют домашние условия и сопутствующий инвентарь, потом минут 20-30 на беговой дорожке в хорошем темпе ну насколько позволяют мои кг, в основном это быстрая хотьба со скоростью 5 - 5,5 км/ч с переходом раза два на бег при 6 км/ч где то по минутке больше пока не могу. По ощущениям (три занятия было в таком режиме) - тело наливается силой и мне этот факт очень нравиться. Вес стоит, даже плюсанул чуток, но думаю это временно))))В общем занимаюсь и смотрю результаты, корректировки буду вносить по ходу дела.В идеале конечно бы в тренажерный зал походить(думаю над этим), а может штангу купить))) и будет у меня в квартире вместо гостинной - тренажерный зал, помоему домашние меня пошлют лесом)))))

У тебя уже и правда дома все,что только можно вообразить!Только штанги и не хватает Молодец,что не сдаешься.Но как-то медленно вес идет.Нарушаешь?