Лилеш, добрый день! На старость ты зря наговариваешь, тебе еще очень далеко до нее. Не совсем здорова, это и сказывается.
У тебя очень красивая осенняя аватарка, такая солнечная!

Лильца, привет! Я покупаю купальники в обычных сетевых супермаркетах, в тряпочных рядах. Там бывают очень приличные недорогие купальники и даже спортивные.Обрати внимание.

Привет!Заглянула познакомиться и сказать,что я просто в восторге,какая же ты умница!У меня даже нужных слов не находится!Такая работа над собой колоссальная проделана!И еще,руки у тебя просто золотые!И напрасно говоришь,что рисовать не очень получалось!Мне твои картины очень понравились!Красиво!И вообще,рукодельница.Ну вот,высказалась.Это от души,абсолютно искренне!

Лилёк. Спасибки за пояснения. Мона ещё спросить дя тех ктов танке То есть питаться всю неделю ка в БО дни. Четверг белый. Выхдные пир это как?? можно есть всё??? (ну я имею ввиду в пределах) Что токакое крахсод? Хлеб черный это типа бородинского нашего? Его можно каждый день?

Ленк , может ты книжку всётаки почитаешь..... там так подробно всё раписано....

Красход это крахмало содержащий день - 1 порция макарон или риса или каши или картошки, фасоли-гороха. ( грамм 200 в готовом виде - 1 тарелка)
Его пол закрепа 1 раз в неделю , во вторую половину 2 раза в неделю.
В день вместо хлеба из отрубей можно 2 кусочка цельнозернового , черного, бородинского, любого но не белого.
Сыр кусочек со спичечный коробочек.
1 фрукт в день ( но не целый арбуз , от арбуза 1 ломтик)

Пир - это один нормальный полноценный приём пищи 1 раз в неделю , потом 2 раза в неделю.
Как в ресторане - 1 бокал вина, 1 стартер (салат/закусока/супчик) 1 основное блюдо ( без добавки) и маленький дессерт. Поела это дело за 1 час, из за стола вышла , пир кончился.
( Не русское застолье с 12 до 12 ).

Ну и главное на сколько кг похудела , столько и закреплять помножив на 10 или 11 ( забыла уже)
-10кг = 110 дней закрепа , 55дней первая половина и 55 дней вторая ( с 2 пирами и 2мя макароно-каортошками)


Лилёк Привет

Эффулик. Спасибо друХ. Ленивая я искать,читать. А тута всё так понятно расписала.

Лен хочешь я угадаю твой следующий вопрос ?????
Сколько дней тебе закрепляться
Ответ 143 дня
72 дня первая половина и 71 вторая.
Ну или по простому
11 недель первая половина
10 недель вторая

.... если я чего не напутал..... Лиля поправит....

Не знаю, честно настроение на нуле и кажется, что все, приплыли. До этой осени я о возрасте ни когда не парилась, ни разу. Как-то не ощущала его. А сейчас накатило. Наверное это гормональный всплеск из-за КД дурных. Порой плакать безумно хочется, но повода вроде бы и нет.

Ир, представляешь, вчера все возможные магазины и супермаркеты обошли - нет вообще. А весной везде продавали. Ну прямо как класс купальники вымерли надо в Метро съездит, может там остались