Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[Гюльчатай]

Светуль, а это прости -отмазки)))
Было бы желание!!! А возможности ВСЕГДА найдутся!! Одна из моих подружек и делает на кухне! И в 5,30...тоже рано, у другой, из последних привлеченных, -свободное место - коридор...тоже это никого не останавливает, еще знаю девочку, которая дышит, идя на работу пешком...
Да и время, уж 10 мин. найти на себя Любимую можно ВСЕГДА!

Жанчик, хотела бы просто отмазаться, не парила себе голову всем этим...мне ж хочется полноценно программу проходить, а не только по ходу движения дышать, квартирки маленькие, везде тока стоя можно, лежа ваще нереально, буду стоячие на кухне делать, в коридоре не вариант, потому что весь дом своими звуками разбужу, да и в коридоре так узко, что я даже руку в сторону выставить не могу нормально, чтобы что-то не шибануть. Ладноть, ерунда все это.....прорвемся
Я ж зашла тебя с праздником поздравить...

[miledi77]

[Пенелопа]

Бодифлекс мне тоже нравится.
Благодаря ему у меня нет пуза и двойного подбородка.

[Гюльчатай]

Бодифлекс мне тоже нравится.
Благодаря ему у меня нет пуза и двойного подбородка.

Сегодня провела себе первое занятие, пока не получается правильно дышать, путаюсь, но научусь, дайте время, жаль. что тока стоячие смогла сделать, лежачие пока не могу...усе мешают..дурдом тута...в 5 утра в понедельник будет потише

[Djina]

Жанночка, ты меня прям бодиком завлекла, ни разу не делала, буду пробовать. Пошла искать ссыль
Про доступ к компу это ты хорошо придумала

Наташик,рада, что ты потихоньку выползаешь из норки))
Ссылку давала Ларисе на 134 стр. или есть в Ютубе)))
Ага, с заманухой...работает))

да уж... стоит только немножко себя расслабить и потом заставить и в кучку себя собрать очень сложно, ты права...

Лилечка,я думала у таких Стойких Леди таких проблем нет))) Все грешу на свою слабую силу воли)))
Хотя если бы все было иначе, наверное тут не тусила бы))

Жанчик, хотела бы просто отмазаться, не парила себе голову всем этим...мне ж хочется полноценно программу проходить, а не только по ходу движения дышать Ладноть, ерунда все это.....прорвемся
Я ж зашла тебя с праздником поздравить...

Светуль,спасибо за поздравление)))
Но я все же останусь при своих))) Если нет возможности делать полноценно Бодифлекс, лучше хотя бы дышать, идя на работу, втягивая живот, создавая вакуум....и сжигая внутренний жир...Чем ждать идеальных условий
Но у каждого свое мнение

Юльчик,спасибо))

Бодифлекс мне тоже нравится.
Благодаря ему у меня нет пуза и двойного подбородка.

Иннусик,дорогой
Как же я забыла))) Точно, второго подбородка тоже НЕТ!

Бодифлекс мне тоже нравится.
Благодаря ему у меня нет пуза и двойного подбородка.

Сегодня провела себе первое занятие, пока не получается правильно дышать, путаюсь, но научусь, дайте время, жаль. что тока стоячие смогла сделать, лежачие пока не могу...усе мешают..дурдом тута...в 5 утра в понедельник будет потише

Светуль, рада,что сдвинулась))) Знаешь, ты не спеши...тут и фишка вся в дыхании...Не иди вперед, пока не будешь дышать правильно, буквально на автомате...Посмотри на Ютубе объяснение по дыханию от Марины Корпан, для новичков она там подробно очень объясняет...Если будешь делать упры, а дыхание останется не правильным - результата не будет(((
Подсказываю из благих побуждений))

[Djina]

Красульки, реал закружил)))
Сегодня приезжают дети, будем праздновать 75-летие дедули))) Пошла плясать к мартену)), с Трейси утром встречалась))
Всем приятного дня и прекрасного настроения))

Всех ЛЮ

[Гюльчатай]

Светуль, рада,что сдвинулась))) Знаешь, ты не спеши...тут и фишка вся в дыхании...Не иди вперед, пока не будешь дышать правильно, буквально на автомате...Посмотри на Ютубе объяснение по дыханию от Марины Корпан, для новичков она там подробно очень объясняет...Если будешь делать упры, а дыхание останется не правильным - результата не будет(((
Подсказываю из благих побуждений))

Жаннуль, спасибо. Я именно Корпан смотрела, потому что у меня аллергия на импорт мне важно, чтобы все по-русски излагали....
Сегодня чуть не забыла про занятия, уже налила кофе, но торкнуло что-то, успела...позанималась, как смогла в своих условиях...продолжаю учиться дышать.
Я уже прочитала, что дорожка тебе тяжеловато дается (мне легко), но хочу напомнить про взнос в кубышку, если продолжаешь.
Хорошего дня тебе, хорошо отпраздновать.

[apohitiya]

Дедулю с днем рождения , а вам теплого семейного праздника! Жанночка-молодец,все успела!

[Пенелопа]

Жанчик,кулинарную фею тебе в помощь....Чтоб отмартенилось легко и быстро....

[Mymink]

Жанночка, хорошего денька тебе и легко со своим мартеном справиться! Завлекли вы меня своим бодифлексом. Чувствую мне это надо. Но вот по ссылке зашла и ни чего не поняла... выглядит устрашающе, а как это делается не понятно

Лилечка,я думала у таких Стойких Леди таких проблем нет))) Все грешу на свою слабую силу воли)))
Хотя если бы все было иначе, наверное тут не тусила бы))

оооо, до железной мне как до луны... я человек настроения... и настроение у меня меняется слишком часто. Из-за этого и увлечений у меня не меряно, то одним увлекусь, заброшу, то другим... кошмар. Самое противное, что одновременно двумя увлечениями я болеть не могу... так что и забрасываю чаще всего навсегда... вот страшно боюсь, что и Дюкан пройдет со временем, тьфу, тьфу, тьфу