Стоя на полпути, не прекращай движенья!

[Wonderful lady]

Анют, привет!Как самочувствие?

Привет, Леночка!

Долго спала, как сурок))) Надеюсь, что выздоравливала)))
Живот пока не совсем спокойный, но в туалет не зовёт - и это радует))) В общем, мне гораздо лучше.
Что касается веса, то всё ожидаемо - от вернулся на позавчерашнюю планку 90,0, т.е. привес 400 гр. Сама понимаешь, что огорчаться было бы глупо - 200 гр печенья (хоть и правильного) за день! Ну чего ещё ждать? Но так было надо...
В общем, речь про сокращение атаки я вела преждевременно... Пока чистый результат 2 кг, а план 3,3.
Так что, впереди ещё 2 дня строгача.

[Wonderful lady]

Атака день 5

вес 90,0, привес 400 гр.

На данный момент общий отвес на атаке 2,0.

В "Багдаде" всё спокойно - никаких расстройств, ни эмоциональных, ни, слава Богу, кишечных.
Надеюсь, что одного дня (точнее ночи) хватило. Пью бифидобактерии, чтобы восстановить микрофлору кишечника.

Рацион
завтрак: лимонный кекс с нормой отрубей с кремом из творожка, кофе с молоком
обед: варёное куриное филе
полдник: сёмга запеченая
ужин: 2 вареных яйца, белковый коктейль на воде (24 гр. протеина)

Последний раз редактировалось Wonderful lady 11 янв 2016, 06:52, всего редактировалось 5 раз(а).

[Mymink]

ммм, знаешь, после таких проблем с белым другом может даже и хорошо на белковом питании посидеть. Ну какие тебе сейчас овощи... свари бульончик куриный и в него отрубей ложку сыпани. Они разварятся и будет такой типа суп пюре или харчо что ли... и вкусно, и для желудка то, что доктор прописал. Луковицу туда можно еще репчатую небольшую и зелени немножко сверху подсыпать. Давай не болей!

[Wonderful lady]

ммм, знаешь, после таких проблем с белым другом может даже и хорошо на белковом питании посидеть. Ну какие тебе сейчас овощи... свари бульончик куриный и в него отрубей ложку сыпани. Они разварятся и будет такой типа суп пюре или харчо что ли... и вкусно, и для желудка то, что доктор прописал. Луковицу туда можно еще репчатую небольшую и зелени немножко сверху подсыпать. Давай не болей!

Привет, Лиль!
Ага, куриные филешки уже сварила))) Надо сделать такой супчик с отрубями, ты права. Я раньше делала подобный типа рассольник, но сейчас овощи не актуальны - так что можно твой вариант (а ещё для повышения белковости и густоты можно яйцо туда разболтать).

[Смека]

Наташе напишу, номер есть))

[Mymink]

ага, и яйца тоже добавляла. Я одно время на белковые часто такой супчик варила в охотку. Еще и ширатаки туда можно

[Wonderful lady]

ага, и яйца тоже добавляла. Я одно время на белковые часто такой супчик варила в охотку. Еще и ширатаки туда можно

Даааааааа!!! Особенно рис хорошо смотрится или вермишелька)))

[koshechka]

Приветик,Анютик...
Очень надеюсь,что твой случай недуга оказался однодневным...Не болей,дорогая...
Белок не должен провоцировать такие симптомы,поэтому супчик пойдёт только на пользу...

В "Багдаде" всё спокойно

Ай да молодец,вот прям узнаю и обожаю твой лозунг!!!

[Wonderful lady]

Приветик,Анютик...
Очень надеюсь,что твой случай недуга оказался однодневным...Не болей,дорогая...
Белок не должен провоцировать такие симптомы,поэтому супчик пойдёт только на пользу...

В "Багдаде" всё спокойно

Ай да молодец,вот прям узнаю и обожаю твой лозунг!!!

Привет, дорогая!
Спасибо за поддержку!
Жду тебя!

[Wonderful lady]

Атака день 6

вес 89,5, отвес 500

Ну вот он "законный" отвес. Надеюсь, что всё встало на свои места. 8-ка моя вернулась.
Сегодня финальный день атаки. Перевыполнить план по сброшенным кг уже вряд ли получится, да и не нужно это.
Завтра в любом случае ухожу в круиз.

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!

Рацион
завтрак: творожок 170 гр., кофе с молоком
2 завтрак: печенье с отрубями (дневная норма)
обед: салат из яиц, кальмаров и куриной грудки (с йогуртом и дю-майонезом), творожок 125 гр.
полдник: тот же белковый салат
ужин: куриное заливное

Последний раз редактировалось Wonderful lady 11 янв 2016, 19:12, всего редактировалось 2 раз(а).