Спасибо!!!! Отвесов! Отвесов! Отвесов!

Молодец! Действительно хороший день, все делала правильно и хорошо, что истерика кончилась
Ты только не пугайся, если ВДРУГ сразу отвеса не будет тьфу-тьфу-тьфу-тьфу, когда начинаешь заниматься, мышцы наливаются, уплотняются и тоже дают привес, хотя это только на пользу фигуре!
Но я уверенна, что все будет ок!

91,2 минус 100 гр.
Все таки надо урезать порции.

Так хорший отвес же! Зачем урезать? Продолжай в том же духе, а то жор нападет!

Я тоже советую не уменьшать, а если и уменьшать тогда маленькими порциями но чаще!!!!!! Если есть отвесы значет все хорошо!!!!!!!

Ну у меня такие порции, что их вполне можно и подурезать)))
По дню:
Курогрудь, кефир с отрубями, говядина тушеная, творог.
С Джилиан смогла полностью 35 минут отзаниматься. Сейчас еше 40 минут по парку кругов по нарезала. Кофейный скраб.

А, вот еще: видимо завершила ГВ, дочка третий день про сиську не вспоминает.
Воды меньше хочется. Теперь надо следить, чтоб 2 литра выпивать.

Фея отвесов! Ты видишь? Приди!)

Привет! Почитала про твой спорт и порадовалась - вот есть же люди, которые со спортом дружат. Меня прямо так и подмывает дать совет не спешить с физкультурными нагрузками при таком весе, а только ходить пока. Но это не правильно - есть желание, конечно надо пользоваться и заниматься! Отвесиков и здоровья!

Спасибо!))) я на самом деле себе сказала как увижу восьмерку первую сразу Джилиан подключу. Вот как только приблизилась к восьмерке вес встал, зараза. А думаю это моя ленивая натура, не дает весу ниже падать чтоб ее не заставляли прыгать с гантелями))) Ну пусть занимается тогда без восьмерки. В принципе тяжело конечно но не критично, нормально. И настроение другое, горжусь собой)

значит надо заниматься! Зато шкурка не провиснет. Вот мне бы так... Я только на закрепе третьем смогла себя заставить заниматься и то вон все ищу отговорки, что бы пропустить

А мне еще кормить и кормить!!! За спорт тебе пятерочка!!!!!!!!!