К диете Дюкана меня как и всех привело МНОГО ЛИШНЕГО ВЕСА... Началось всё очень давно. Рост 155 см, мой вес в котором я раньше хорошо себя чувствовала 55-58 кг, но лучший вес 55 кг . С первыми родами набрала больше 20 кг , но после развода быстро похудела. И мой вес оставался в норме до следующей беременности, после родов он прибавился опять более 20 кило На диетах никогда не сидела, боролась с помощью "дристанчаев", пила морозник (очень вредная травка), плавала в басейне, другие физические нагрузки, вобщем подвижный образ жизни и молодой возраст мне помогал, как то было легко сбросить и удерживать вес. Сейчас мне 39 лет. Началось всё с того, что я приняла твёрдое решение бросить курить два года назад. Это мне блестяще удалось, я победила себя и свою пагубную привычку, что меня сейчас радует . В очень сложный для меня период отвыкания от сигарет я набрала больше 30 кг, для моего организма и для меня это было настоящим испытанием, чтобы снять стресс и раздражительность я уплетала все что может переварить мой желудок, я килограммами уплетала разные конфеты , пирожное, печенье, любую еду в очень больших количествах, конечно, сигареты я победила , но мне стало реально тяжело таскать своё тело, я стала дипресировать по поводу своих пышных форм 84,3 , грудь моя раздулась до седьмого размера, что осложнило покупки нижнего белья. Вобщем было настоящим бедствием для меня и моих близких.В июне 2011 года я узнала что есть такая чудо диета Дюкана, я приняла решение попробовать её для своего блага. Работа у меня либо за компьютером , либо за рулём, ну и возраст свой отпечаток наложил. С июля я начала дюканиться и сбросила 18 кг, это была для меня была вторая настоящая победа, и с новогодними праздниками я совершила ошибку, стала употреблять разные вкусности , торты , конфеты. .Но я думаю не поздно её исправить и решила что добьюсь своего результата и закончу начатое. Да простит меня дядюшка Дюкан. Я буду бороться до конца
30 января открылось второе дыхание, вес составил 69,8
Атака:
первый день:
завтрак - каша из отрубей, кофе, яйцо варёное
обед - грудка отварная, чай имбирный с лимоном, яйцо варёное
ужин - йогурт обезжиреный, курица печёная без кожи, чай имбирный с лимоном и шиповником
второй ужин :blush2: - творожная запеканка с отрубями, чай имбирный с лимоном и шиповником

второй день атаки:
завтрак - амлет, кофе с сахарозам.
обед - вчерашняя творожная запеканка из обезжиренного творога, чай имбирный с лимоном и шиповником.
ужин планирую - обжареная грудка с перчиком без добавления масла, чай имбирный с лимоном
и на второй ужин семья требует творожную запеканку , и всё тот же имбирный чай
сегодня пришлось понервничать. На улице минус 35, машина не завелась, обещают через три дня повышение температуры, ну а пока придется побегать пешком , без колёс.
Сейчас попробую загрузить свои фотки
Только чур громко не смеяться

это я совсем недавно

а такая примерно сейчас

Класс! Вы молодец!
У вас все получится, долой конфеты и торты

Спасибочки! С поддержкой легче.

Конечно, с поддержкой проще и лучше, плюс когда дневник ведешь, вроде как перед людьми неудобно уже срываться
У нас, кстати, тож морозец был, у меня машин мой замерз в движении, то есть, завести-то я его завела, детей в школу отвезла, а на обратном пути дизелек мой, типа зимний, превратился в мармеладку Пришлось мужа с работы выдергивать, он меня на галстуке до сервиса дотащил, решили подогрев уж тогда поставить и от сервиса, я, горда отказавшись садится в мужнину машину, бодрой рысью по морозцу домой побежала. На следующий день стала на весы и 600 грамм как не бывало. Так что без машины, конечно, мрак, но прелести для худеющих в этом есть

Выглядиш прекрасно)) Я думаю никогда не поздно закончить начатое) Добро пожаловать и с возвращением тебя )) Ведь вместе мы сила!))