Вчера вечером (По совету друзей) попробовала новое для себя упражнение. Планку. Вроде ничего сложного, но это пипец!!!!! Я еле до 10-ти досчитала! Сегодня в планах 15-ть простоять!))))
ЗЫ: простояла 20! Я монстр спорта!!!

Я знаю про планку, но все время забываю про нее.
А можно было бы ее выполнять между основными тренировками...

Я решила делать планку утром, после пробуждения и вечером перед сном. Посмотрим, получится ли!!!! В общем из трень будет Лесли и планка!

Примчала из универа на крыльях голода! Позавтракала без аппетита, потому что нужно. Без удовольствия. За то обедала с душой)))))

Вес 75.5кг (-100)

Завтрак: отрубная кашка+блинчик с творогом+кофе с молоком (цистерна)
Обед:

Планочка сегодня 40 сек. Сегодня целый день универ. Опять буду голодайка. Возьму с собой батончик из семени льна и буду пить автоматное кофе. Прорвемся!!!))) Главное сейчас плотно позавтракать!

А я сегодня двоечник прогульщик!
А всё Вика виновата! Вот ей Богу, не я!!! А нечего вести интригующие дневники!!!!!Вот! Короче, этот "роман с камнем" меня сегодня не пустил в универ! Сначала я отложила 1 пару, потом 2-ю...ну в общем так и случилось, не случиться универу!!! И самое смешное, я ведь всё это время просидела одетая, накрашеная, набздюканеная!!!
Угумс! Я увлекающаяся натура!!!!

Привет, ответный визит!
Заразилась идеей делать планку, завтра расскажу, на сколько меня хватило.))

Привет, прогульщицам!

С отвесиком тебя!

А вообще долго не есть не могу, сразу дурно становиться.
На меня на работе все смотрят, что постоянно жую (это по их мнениюю - постоянно, а у меня все по времени)

Фото видела! На мой взгляд довольно сильно заметно, ноги тоньше стали, талия. Молодец!
У меня рост 1,73, но в весе 75 я гораздо толще смотрюсь.