Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[mamaptica]

действительно, глазастик С таким интересом рассматривает что-то))

[suslik47]

Сын очаровательный.

[Львовна]

Сын очаровательный.

Спасибо, Ириш,
Что есть то есть, спорить не буду))))

[Львовна]

Выходные прошли удачно - куплен круглый стол №2, в кухню затащен круглый стол №1))). Про музей я уже отчиталась, зумба 2 раза, девочке купили лыжи, теперь мы все экипированы - помимо совершенно неразумной цены в сравнении с б/у лыжами в достойной форме, время на рент тратится тоже ненужно много. А так приехал и прямым ходом на подъемник.
Сейчас похвастаюсь в каком санатории я работаю. В фитнесс центр взяли парнишку - стажера (это не редкость), он всем желающим составляет программу упражнений. Я сегодня получила свою. Заказ был следующий: силовая на верхнюю часть тела на 45 мин учитывая те классы (один силовой на все тело, один интревальный, три кардио) на которые я хожу. Так навскидку мне понравилось: есть все группы мышц меня интересующие, разное оборудование задействовано, и сеты и отдельные упражнения. Всего 14 упражнений 2-3 подхода по 10-15 повторений. В пятницу опробую - поделюсь впечатлениями.

[gattta]

Посмотрела вчера музейные фото))
И тебя не один раз нашла.
Сына, да, глазастик))
Здоровья всем вам и еще раз здоровья!

Мы через полторы недели на лыжи собираемся, у нас там как раз три выходных вырисовывается.
Эх, были бы поближе))) у меня от сына никому ненужные классные ботинки и лыжи пропадают, просто стоят в углу.

[Львовна]

Посмотрела вчера музейные фото))
И тебя не один раз нашла.
Сына, да, глазастик))
Здоровья всем вам и еще раз здоровья!

Мы через полторы недели на лыжи собираемся, у нас там как раз три выходных вырисовывается.
Эх, были бы поближе))) у меня от сына никому ненужные классные ботинки и лыжи пропадают, просто стоят в углу.

Ох не говори, Натусь, были бы поближе вместе б погоняли)))

[Львовна]

Вчера отдыхала - прогулялась с утра пораньше, позавтракала дома неспеша, завезла девочку в школу, пора на длинные выходные паковаться будет вечером.
Последнее время удачно перекусив йогуртом с миндально-кокосово - отрубной посыпкой часа в 4, спокойно обхожусь без ужина, особенно если порцайку йогурта увеличить и не обезжиривать. Самое сложное в этом убедить себя что ничего такого вкусненького на ужин не ожидается (что не всегда правда), а присыпка моя совершенно роскошная и превращает йогурт в изысканный десерт (это правда). Вчера даже головную боль не стала заедать как обычно, а побыстрее к кроватке поближе стала двигаться. К сожалению запивать головную боль вечером чаем я совсем не могу - не ночь будет, а сплошные походы к белому другу.

[suslik47]

Последнее время удачно перекусив йогуртом с миндально-кокосово - отрубной посыпкой часа в 4, спокойно обхожусь без ужина, особенно если порцайку йогурта увеличить и не обезжиривать

Вот это да, Таня! Но зачем тебе такие подвиги, особенно если бывают по вечерам головные боли?

[effi]

Таньчик не болей.
Насчет питья (H2O) , если болит голова то пить надо обязательно, в любое время суток. Часто головная боль - симптом обезвоживания.

Куда едите на выходные? И в честь чего длинные выходные, вы вроди только на лыжах отдыхали.

Сынулик прелесть.

Хорошо отдохнуть

[Львовна]

Последнее время удачно перекусив йогуртом с миндально-кокосово - отрубной посыпкой часа в 4, спокойно обхожусь без ужина, особенно если порцайку йогурта увеличить и не обезжиривать

Вот это да, Таня! Но зачем тебе такие подвиги, особенно если бывают по вечерам головные боли?

Не бывают - один раз случилась из-за стресса, а не из-за обезвоживания как Эльчик предположила. Так я вообще не по подвигам, я себя не мучаю.