Олюсик,я тоже пока навскидочку прочитала.Теперь надо вдумчиво....
С началом нового этапа. Пусть пойдет в охоточку,с боевым настроем.

Ну, а если эти 3 КД килограмма не считать, то какой набор веса был (если он вообще был)?


Конечно, твоя увлеченность и искренняя любовь к бегу очень вдохновляет. Неужели я когда-нибудь втянусь? Ну, а пока будем гулять)

Про научные аспекты статье: факт, что нейроны могут получать энергию только из глюкозы, не более чем миф.
Еще вычитала интересный факт. После приема вкусной пищи повышается уровень дофамина, но если каждый день есть одно и тоже, то уровень дофамина будет повышаться каждый последующий раз все меньше, а потом и вовсе перестанет реагировать на прием пищи. Это относится ко всему, кроме сахара. Сколько раз не съешь сахар, дофамин все равно будут подскакивать.
Видимо пора мне сводить на нет мою готовку на 3 дня(((

Жанна, спасибо. Неделя да... обещает))


Спасибо, я много надежд на этот сезон возлагаю. По большому счёту, по его итогу будет ясно: работает эта концепция или нет. Ну и, соответственно, годный мой блог или это большой пук в лужу.


Был. Набор пошёл с нового года. Видимо, конкретно нужно было обожраться, чтобы сдвинуть процесс в обратную сторону)) 3,8 кг. в плюсе от минимального веса (после всей нервотрёпки с родинкой было 82,4) А если смотреть от конца сушки, то 2 кг.


Втянешься. Гулять - тоже здорово. У меня с весной, когда я помногу гуляла связаны очень трепетные и светлые воспоминания. Притом, что гуляла одна)) Удовольствия получала ничуть не меньше, чем сейчас от бега.


Блин, а миф весьма распространённый. Досада. Спасибо большое, исправлю. Как хорошо что ты меня читаешь))

ох уж этот дофамин..))

Не уловила связи. Это почему?

Девочки, мои хорошие. Я всех по дневничкам прочитала, отпишусь позже- сил нет, как хочу спать. Ну хоть полчасика. Легли вчера как обычно заполночь, а сегодня в 7 подъём, ну и поскакала я по горам-по долам.

Началось!
С утра 2,5 км пешком (школа), потом 7,5 бегом, потом ещё 7 пешком (школа, магазин, кафе, стадион, магазин, магазин, стадион, дом). А вечер был томным и расслабленным - а потому что уже ни ручкой, ни ножкой... Еды было мало, правда.
С утра каша с творогом и яблоком, в обед куриные котлетки с огурцами и помидоркой, вечером котлетки и варёное яйцо. Ещё яблоко где-то было.

Из трёх отёчных кг остался один. Сегодня вес 87,3.
На сегодня силовая тренировка, куча домашних дел и статья о силовых бля для блога.
Блог меня, однако, не радует. Много отказов по поиску. Картинок народу не хватет, штоле?

Ольчик, ну у тебя и денек!!!! АБАЛДЕТЬ!!! Не удивительно, что 2 кг слетело уже...энержайзер просто! А кушаешь и правда ОЧЕНЬ мало...

Блог читаю..очень интересно, обязательно и там отпишусь..
Вот просто в восторге и недоумении как можно полюбить бег...всегда думала, что это не мое и откашивала от марафонов за счет гандбола и баскетбола.. и в школе и в институте...
Прям открываются тайны на старости лет...
Хорошего дня
И эта...может и правда в блог картинок натыкать...

Так отёк же. Гормоны кувыркнулись, жопкой потрясла - вот и слилось. Щас ещё килограмм-полтора так уйдёт, а потом за каждые сто грамм битва будет.


Так уж вышло. Я исправлюсь.


Знаю) У меня статистика посещений по городам даётся.


Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось нашим мудрецам. Сама в шоке второй год.


Свои, какие есть тыкаю. А чужие, натыренные из ынтырнета, принципиально не ставлю. Если только фотобанк купить. Буду думать.

Оль, а что это значит? Заходят, но не читают?
А изучала ли ты вопрос продвижения в интернете? Ведь надо чтобы о нем кто-то написал из популярных блоггеров, чтобы народ толпами пошел. Может еще есть какие методы. Я в этом не сильна(


Ну, что б в попытказ получить свою законную порцию дофамина на булки не тянуло, а удовлетворяться разнообразной, но правильной едой!

Ну, и заходят-то мало, а если и заходят, то, видимо, понимают, что это не то, что им нужно. Возможно пугает "многабукв".


Крат изучал. С точки зрения СЕО с блогом всё хорошо. Проблема в том, что на него никто не ссылается. Это ты правильно говоришь, что ссылка на посещаемом сайте могла бы привлечь новых читателей. Но таких связей у меня нет.
Репосты в том же вконтакте ничего не дают. Крат сказал, это потому что все мои друзья наркоманы и алкоголики), а не целевая аудитория.

Я полдня думала, что с этим делать и как форсировать посещаемость, а в итоге пришла к выводу, что это нафиг не нужно. Сейчас, как минимум. Пишу-то я по большому счёту для себя, для вас и ещё нескольких друзей. А вот потом, когда будет, что предъявить "после", тогда да, можно будет думать, что дальше с ним делать. Никому не интересно, как чужая толстая тётка пытается похудеть. Интересно, когда чужая толстая тётка ВНЕЗАПНО стала худой.

Это я сейчас озадачилась. Сейчас расскажу: делала котлеты. Сразу на две порции. Получилось больше 60 штук. 15 приготовила, остальные заморозила. Ещё на три раза у меня они есть. Вчера сделала ленивые вареники: четверть сварила, остальное заморозила. Натушила фасоли полную гусятницу, половину заморожу. Сегодня буду делать много хачапури из творожного теста, рыбу в маринаде и сразу несколько творожных запеканок. Тоже заморожу. И завтра у меня получается в меню: с утра хачапури, на обед котлеты, на ужин рыба, на сладкое к чаю запеканка. На послезавтра: с утра вареники, на обед рыба или котлеты с фасолью, на ужин запеканка, к чаю - хачапури. Ну и так далее: на один раз в день готовишь много какой-нить еды, на два других приёма из холодильника есть, а остатки замораживаешь.

Это мы холодильник новый на выходных купили - морозилка в кость замораживает всё за полдня)))) С моим прежним холодильником такой фокус не проходил))