Спасибо большое!!!
Я иду дальше, нет.... бегу

Дык это не я... не виноватая я... Эт все Дюкан
Хотя я сама себе еще меньше поставила - не 56, а до 50 попробую дойти

У меня новый фаворит

А-ля нутелла Дюкан
1 ч.л. обезжиренного какао,
заменитель сахара 4 таблетки,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ст.л. нежирного мягкого творога

Смешать все ингредиенты миксером и поставить в холодильник или не надолго в морозилку (получается прям настоящая сладкая нутелла). Это можно использовать для промазывания тортиков, можно кексики чуть разрезать и внутрь как начинку положить, можно намазывать на хлеб, а можно, как я, лопать это просто ложкой с чаем я подсела на эту шоконачинку

В самом начале диеты я у кого-то здесь на форуме прочитала в подписи "Дайте мне Дюкана - я его расцелую"... тогда мне хотелось возразить "Дайте мне Дюкана - я с ним побеседую"... а теперь......... теперь и я готова его расцеловать Эй, Дюкан, ты где?

Мне кажется, что пора тебе название дневничка менять - результаты очень впечатляющие и с отчаянием, я надеюсь, уже покончено!!
А Дюкан, зацелованный (надеюсь не насмерть) прячется от восторженных почитательниц у себя в кабинете

О да, отчаяние улетучилось вместе с 10 кг
Я, кстати, думала о смене названия дневничка... да все не решаюсь как-то... не придумала новенького ничего ) кроме "аааааааааааааа, я стала стройнее на 10кг"


Ох, не говори... Дай Бог здоровья дядьке

Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ; 17.01.2012 - 71,0 БО; 18.01.2012 - 71,0 ЧБ; 19.01.2012 - 71,0 БО;
20.01.2012 - 70,5 ЧБ; 21.01.2012 - 70,2 БО; 22.01.2012 - 70,2 ЧБ;

23.01.2012 - 70,2 БО; 24.01.2012 - 70,2 ЧБ; 25.01.2012 - 70,2 БО; 26.01.2012 - 70,2 ЧБ;
27.01.2012 - 69,9 БО; 28.01.2012 - 69,3 ЧБ; 29.01.2012 - 69,3 БО;

30.01.2012 - 69,3 ЧБ; 31.01.2012 - 69,3 БО; 01.02.2012 - 69,9 ЧБ;
02.02.2012 - 69,9 БО; 03.02.2012 - 69,9 ЧБ

Получила привес... Сама виновата ) семгу слабосоленую своего посола трескала 3 дня дуром просто )
Перло меня прям от соленой семги и а-ля нутеллы Дюкана как беременную прям Ну ниче, прогоним не туда по ошибке прибежавшее

Вес:
Атака
28.11.2011 - 80; 29.11.2011 - 79,2; 30.11.2011 - 78,2; 01.12.2011 - 78,3; 02.12.2011 - 78,6; 03.12.2011 - 77,7; 04.12.2011 - 77,6

Круиз
05.12.2011 - 77,4 ЧБ; 06.12.2011 - 76,8 БО; 07.12.2011 - 76,8 ЧБ; 08.12.2011 - 76,8 БО;
09.12.2011 - 76,9 ЧБ; 10.12.2011 - 76,5 БО; 11.12.2011 - 76,8 ЧБ;

12.12.2011 - 76,2 БО; 13.12.2011 - 76,4 ЧБ; 14.12.2011 - 76,1 БО; 15.12.2011 - 76,2 ЧБ;
16.12.2011 - 75,4 БО; 17.12.2011 - 75,0 ЧБ; 18.12.2011 - не могла взвеситься, ночевала не дома БО;

19.12.2011 - 75,0 ЧБ; 20.12.2011 - 74,7 БО; 21.12.2011 - 74,4 ЧБ; 22.12.2011 - 74,1 БО;
23.12.2011 - 74,3 ЧБ; 24.12.2011 - 74,0 БО; 25.12.2011 - 74,0 ЧБ;

26.12.2011 - 74,0 БО; 27.12.2011 - 73,6 ЧБ; 28.12.2011 - 72,6 БО; 29.12.2011 - 72,5 ЧБ;
30.12.2011 - 72,4 ЧБ (2 дня будут ЧБ, чтобы 31-1 сделать БО); 31.12.2011 - 72,0 БО; 01.01.2012 - 72,4 БО;

02.01.2012 - 73,4 БО; 03.01.2012 - не могла взвеситься, ночевала не дома ЧБ; 04.01.2012 - 72,8 ЧБ; 05.01.2012 - 72,8 ЧБ; 06.01.2012 - 73,0 ЧБ; 07.01.2012 - 72,4 БО; 08.01.2012 - 72,3 БО (пришлось сделать второй день подряд БО, т.к. пригласили на юбилей, с овощами за праздничным столом все же проще);

09.01.2012 - 72,5 ЧБ; 10.01.2012 - 71,9 ЧБ; 11.01.2012 - 71,5 БО; 12.01.2012 - 71,3 ЧБ;
13.01.2012 - 71,3 БО; 14.01.2012 - 71,1 ЧБ; 15.01.2012 - 71,1 БО;

16.01.2012 - 71,0 ЧБ; 17.01.2012 - 71,0 БО; 18.01.2012 - 71,0 ЧБ; 19.01.2012 - 71,0 БО;
20.01.2012 - 70,5 ЧБ; 21.01.2012 - 70,2 БО; 22.01.2012 - 70,2 ЧБ;

23.01.2012 - 70,2 БО; 24.01.2012 - 70,2 ЧБ; 25.01.2012 - 70,2 БО; 26.01.2012 - 70,2 ЧБ;
27.01.2012 - 69,9 БО; 28.01.2012 - 69,3 ЧБ; 29.01.2012 - 69,3 БО;

30.01.2012 - 69,3 ЧБ; 31.01.2012 - 69,3 БО; 01.02.2012 - 69,9 ЧБ;
02.02.2012 - 69,9 БО; 03.02.2012 - 69,9 ЧБ; 04.02.2012 - 69,3 БО

Ну все, вот он и сам ушел, напугался, видать, вчера моих намерений

Ты супер молодец!

Супер! А я радостно добралась до 63,9 и.... сегодня вес 64,5.

Опять болтанка начинается.

Кстати, сделала сегодня плавленный сыр - вкуснотища! Половину уже съели на диете не сидящие, требуют еще