в тему: ТЫЦ

Светик, не поверишь, я хотела предложить делать одинаковые упражнения в дополнение к основным тренировкам
Огромное спасибо за ссылку.
Девочки,вы,надеюсь,за?
Скачайте себе картинки по ссылке в комменте у Светы и давайте делать эти упражнения каждый день.
Отписываемся мне в личку ,а в конце недели я буду выкладывать результаты выполнений и изменений в обьемах.
С утра позаниматься не успеваю.
Мне к 12ч на ногти. А встала я еле-еле только что.
Сегодня и педикюр и маникюр. Вернусь уже ближе к вечеру.
Муж после рыбалки приболел и отлеживается дома...

И тишинааа
Девочки, не пропадайте!
Этот месяц я пропадать не буду!
Сегодня ела кашу из отрубил,два яйца вареных и творог.
На вечер запеку окорочка куриные.
Заниматься буду позднее.
Сейчас только с маникюра и чай допиваю.
Позднее скину фото

Привет)))) я тоже сегодня ЧБ, решила три дня сделать ЧБ)))))заниматься буду позже, отпишусь)))

Давай,Тамар, присоединяйся.
Я все эти группы упражнений во время готовки сделала.
Еду перемешаю и занимаюсь)))
По видео сегодня не занималась.
Всё -таки с утра мне это даётся лучше.
Ну,хоть это упражнения выполнила и то хорошо:)

Танечка,

Девочки, с праздником!

Девочки, я сегодня молодец.
С утра отзанималась с Джилиан Майклс.
Мои любимые родители подарили мне мои любимые цветы-тюльпаны. Муж утром приготовил завтрак,но я не стала есть,тк боюсь снова нарушать... Ещё на днях я заходила в Летуаль и мне там понравились духи. Их и подарит мне муж :)
Сам он простужен и не выходит на улицу. А я сейчас соберусь и пойду покупать себе духи :)
Вот такой чудесный день.
Цветочки на глазах распускаются и запах... Мммм...

Милые девушки! Поздравляю всех с этим теплым ,солнечным весенним днем! Пусть весна цветет не только на улице, но и у каждого из вас в душе, а ваша красота и улыбка радует всех окружающих. Счастья Вам, благополучия и гармонии. Желаю, чтобы все Ваши дни были солнечными, яркими и запоминающимися,чтобы в Вашем доме всегда было уютно и тепло.Будьте любимы!

Девочки, спасибо за поздравления!

С утра уже отзанималась с Джилиан Майклс.
Сейчас у меня завтрак

Ем кашу и сардельку из говядины.

Сегодня день бо по плану.
Сделала фото в белье и замеры тоже сфоткала.
Посмотрим, как повлияют на тело занятия.
Куда все пропали?
Надеюсь не нарушаете