Наташа, привет, зашла познакомиться и пожелать удачи!
Ты начала со 108? Это тебя с -5 поздравить можно? Хороший результат и совсем не медленно!
Добавь линеечку, для наглядности, самой приятно ее двигать вперед будет)
Заходи в гости, бум вместе сражаться с кг. Я с ними уде как 5 месяцев воюю)))

Аня)! По твоему совету сделала линеечку. Пока особо не выбирала - может, поменяю. Чуть позже оформлю свой профиль более вдумчиво и тщательно).

Прочитала на специализированном форуме для диабетиков, что нужно похудеть на 10 кг, чтобы увидеть изменения ( в лучшую сторону, естесссно) показателей сахара в крови.
Пока у меня все без изменений. Ближайшая цель - 98 кг. Так что продолжаем)

Наталья ,здравствуй!!!
Зашла познакомиться,пролистала твой дневник и у меня мелькнула мысль,рассказать свою давнюю историю,может быть это тебя успокоит и укрепит тебя в намерении улучшить своё здоровье и что снизить уровень сахара-это возможно.После автокатастрофы,чтобы спасти мои мозги(так говорила моя подруга,врач)внутривенно кололи какие то препараты 2мл на 18 мл глюкозы.За лечение "накололи" более 30 кг лишнего веса и повышенный сахар в крови.Естественно я стала сразу худеть,тогда на раздельном питании,похудела на 32кг и снизила сахар до нормы(принцип диеты похожий,наверное ты это знаешь)Вес держала в норме постоянно и сахар был в норме.За сейчас говорить не буду,это другая история и другие причины повышения веса,но сахар не зашкаливает.Так что дерзай и не отступай от своих намерений.Меня лично всегда успокаивает фраза "хуже,точно не будет.а за лучше нужно побороться"
Удачи в твоих начинаниях!!!

Наташ, привет, А я оказывается с тобой сегодня у себя в дневнике общалась))) не признала. Линейка это здорово. Поздравляю с первой пятеркой! Так держать! Думаю со временем у тебя все наладится. И с болячкой своей совладаешь, и постройнеешь. Тем более в такой команде как на этом форуме)))
Теперь бабацай себе ссылку на свой дневник и по гостям!

Это снова я).
Из новенького: попробовала коктейль со специями. Решила пропить 3 дня. Мне понравилось, действительно, помогло при застое.Весь пошел вниз.
Рецепт коктейля вычитала здесь же на форуме.
Чтобы не искать : на стакан кефира добавляем пол чайной ложки сушеного имбиря, пол чайной ложки корицы, красный перец на кончике ножа. Смешать в блендере и тут же выпить. Осуществлять акцию на ночь.И так дня 3. Или пока вес не начнет падать.

И еще разрабатываю тему с семенами чиа. На днях планирую купить и попробовать. Ибо чиа не только помогает худеть, строить и жить, но и бороццо с повышенным сахаром. А оно нам надо!).

Утро сегодняшнего дня - 101,9. Сахар натощак 5,8.

К ежедневным прогулкам с сегодняшнего дня добавлю приседания и упражнения на пресс ( по завету Дюкана в книге "минус 10 кг за 60 дней").

Чиа пока не купила(.Поделиться нечем.

Зато нашла в обычном магазине адыгейский сыр жирностью 3,8% ( вау!) и сосиски из кролика ( жирность 5%) и сосиски из курицы ( жирность 5%). Делает какой-то ИП. Вкусно!!!Это просто ВАУ-ВАУ-ВАУ!!! Как мало мне для счастья надо).

Кефир со специями продолжаю пить.Вес двинулся вниз. Медленно, но двинулся). Пока все.

Наташа, привет. Поздравляю с понижением)

Наташа,поздравляю!!!
И поверь мне,результат отличный!!!

Анечка и Ариша! Спасибо большое, за слова поддержки)

сегодня утром 101,3. Я двинулась с мертвой точки. Купила чиа, уже 2 дня ем. Не знаю, что там всколыхнуло мои жиры - чиа или коктейль-но они стали плавиться).

Первая значимая точка для меня 97,8 кг. Это минус 10% от исходного веса. Теоретически сахар должен отреагировать.

Завтра иду сдавать кровь. Биохимию и общий. Посмотрю как там меняются показатели ( если меняются, конечно. И желательно в лучшую сторону. Основной диабетический анализ - гликированный гемоглабин надо сдать в конце мая ( по плану эндокринолога). Вот к концу мая надо нам с жирами и сахаром как-то не опозориццо)

Утро-100,9 кг. Сахар натощак -6,0. Много(.

Посетила магазин "Оливье" нашла йогурт-0,1% и без сахара, бифидумбактерин 0,1%. Соль с пониженным содержанием натрия и повышенным содержанием магния и еще чего-то. Наверное полезно.

На работу шла как ледокол "Ленин" - головой вперед, упорно сопя и интенсивно двигая ягодицами, несмотря на дождь. Вся промокла, но 30 минут проходила .

Особых подвижек нет нив весе ни в объемах, ни в уровне глюкозы...Как-то так...