Работа над собой !

[milania]

Прошла неделя Круиза - вес на том же месте

[TooMuchWords]

Прошла неделя Круиза - вес на том же месте

Ничего страшного) у меня тоже на 1й неделе круиза вес держался около недели. А потом сразу минус 1кг)

[milania]

Слава Богу не пришлось долго ждать)) сразу на второй неделе Круиза вес пошел стремительно вниз. Кушать стала меньше - просто не хочется...
Меньше стала реагировать на запахи жаренного в масле мяса, орешков, поп-корна и остальных вкусностей)) кола-лайт стала казаться очень вкусной))) Живот втянулся, бока уходят, лицо стало нормальным

Скоро весна - меня это стимулирует, так что я двигаюсь дальше

[gerberra]

правильный настрой! я вот тоже щас перед отпуском летние вещи перебирала, там есть такие вещички, которые давно уже не могу одеть. а этой весной уже, наверное, влезу!!!!
это так круто
только ты что-то редко пишешь... мне рефлексия в дневничке помогает не сбавлять темп и справляться с "блоками" и привесами

[milania]

Мини-отчет..

Вот мой 22 день диеты) За это время я распрощалась навсегда с 5,5кг Ушел большой живот, вечно выпадающий из брюк, щеки, бока, попа. Конечно есть еще над чем работать, но все же меня радует результат, я вижу изменения в зеркале и это больше всего меня мотивирует идти дальше и дальше.

Очень не заметно прошел переход с первой цирфы на весах с 7-ки на 6-ку, После недельного застоя на весах 71,3кг, за два дня снизила до 69,5кг и на следующий день до 68,7кг:Bravo:

Каждый день - это работа над собой.. совершенствуешь выдержку, эмоции и мнения окружающих
Морально становится лучше от мысли того, что ты можешь больше, чем остальные.. удержатся от того, что, по сути, твоему организму не нужно

[Olka_el]

Приветик) Поздравляю тебя с такими замечательными отвесиками )

Каждый день - это работа над собой.. совершенствуешь выдержку, эмоции и мнения окружающих Морально становится лучше от мысли того, что ты можешь больше, чем остальные.. удержатся от того, что, по сути, твоему организму не нужно

Вот это правда, я уже заметила, что стала намного увереннее в себе всего за 2 месяца. Я теперь понимаю, что могу ооочень много выдержать)
Три раза на этой неделе на работе др у коллег...и пицца и пироги и конфеты шоколадные(любимые) - но ничего, ничего не может меня сбить с пути, и я жду отвесов)

[Нюшики]

Привет, очень приятно встретить одесситку. Что где купить я написала в разделе поиск земляков, за рецепт хлебушка спасибо, малый мой проснется- тогда попробую сделать.

[ezther]

Каждый день - это работа над собой.. совершенствуешь выдержку, эмоции и мнения окружающих
Морально становится лучше от мысли того, что ты можешь больше, чем остальные.. удержатся от того, что, по сути, твоему организму не нужно

Чудесные мысли !!!! И абсолютно верно !!! Теперь я легко сгибаюсь-наклоняюсь-дотягиваюсь до чего-то... А раньше бы кряхтела
И даже вид лопающего торт Супа не вызывает желания присоединиться,тк.... Я ЖЕ НЕ ТАКАЯ
Молодчина- худеть с таким настроем будет гораздо легче.
Хм, надо снова темку "афоризмы" возобновить и такие ПОЛЕЗНЫЕ цитаты туда постить. С твоего позволения , стащу к себе в Хотелину и на "доску обьявлений" повешу - может кто еще прочтет и ...ПОВЕРИТ В СЕБЯ

[milania]

Olka_el привет!! Да на меня частенько поглядывают сотрудники, любопытствуют что я ем)))) а когда у кого-то ДР уже все в курсе что я ничего не ем))

Нюшики спасибо за инфу! А то сухое молоко ищу - ищу... ниже 25% не встречала, теперь буду знать, куда ехать надо) как хлебушек получился? я в последний раз добавила больше творога и чуть больше отрубей овсяных, и поставила не на 7 минут а на 6 минут в микроволновку, мне показалось что лучше получилось... он стал больше похожим на хлеб)))

ezther с удовольствием разрешаю использовать мои мысли для мотивации остальных)) меня иногда пробивает написать.. оказывается это может быть полезным))

Вчера сделала типа паштета из остатков селедки, просто селедка и немного творога и в блендере и еще нажарила сырников, получились просто тающие)) просто творог, яйца немного овсяных отрубей, ванилин, сахзам, все в блендере...мммм....)) в последнее время все ложу на глаз))

И еще сегодня приснился смешной сон)) Будто я лопаю пирожные которые нельзя, и думаю про себя - все равно это сон, хоть наемся))))
Проснулась -смеялась)))

[Skazochnica]

Лена, приветик!
Поздравляю тебя с хорошими результатами!
Ты спрашивала про овощи, вот мои несколько рецептиков:
суп-пюре из брокколи: отвариваю замороженную брокколи, измельчаю в блендере с небольшим кол-вом воды + молока немножко + 1/3 ч.л. крахмала, чтобы суп был действительно пюре ) ну и всякие специи на твой вкус.
Ещё мне очень нравится говядина в горшочке с грибами и овощами. Сначала отдельно обжарила грибы с луком и морковкой. Отдельно чуть-чуть на сильном огне подержала говядину, чтобы она поджарилась.
Затем сложила в горшочек мясо, грибы, болгарский перец, цветную капусту, брокколи. Залила всё бульоном и в духовку ненадолго, мин на 20 - получилось очень вкусно, буду ещё делать.
Я баклажаны не очень люблю, но если их добавить, я думаю, станет только лучше. Мне вообще кажется, блюдо в горшочке невозможно испортить!
И можно вот такую запеканку делать: слой отварной курицы (да-да, это опять она, но нужно же было накормить себя белком с утра), сверху слой отварной стручковой фасоли, сверху болгарский перец и помидорки. Залила я всё это смесью из творога, горчицы и смеси трав и пряностей. Получилось достаточно оригинально и красиво. Можно делать без курицы, просто овощную.