Из "Тушки" - в "Душку" или Чудесное превращение)))

[gattta]

Молодчинка!

[Алёка]

Жаннчик!
С двухсотой страничкой тебя!

[MissGene]

Столько позитива) Хорошего дня)

[Mymink]

Жанночка, главное то, что ты уже спишь полноценно. А водичка от лекарств задерживается и она сольется потом обязательно. Здоровья и позитива тебе!

[Djina]

:Rose:
Молодчинка!

Наташик, спасибо, сама так люблю когда такое настроение...и дела все
спорятся))

Жаннчик!
С двухсотой страничкой тебя!

Ага, Ленуська, уже 200 стр. настрочили)) Я и не заметила))

Столько позитива) Хорошего дня)

Спасибо,Каринка

Жанночка, главное то, что ты уже спишь полноценно. А водичка от лекарств задерживается и она сольется потом обязательно. Здоровья и позитива тебе!

Лилечка, вот так я себя и уговариваю))) сольется...куда денется..а мы потом ей поможем)))

[Djina]

Оставлю у себя...про талию от Брина)) спасибо Эстер
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-bez-t ... luzhdenij/
http://brinblog.ru/tonkaya-taliya-ch-2-praktika/

[ВитАська]

Жан, привет.
А вот мне кажется, что у тебя все получится - и вес потихоньку снижать, и курс лечения пройти, и режим сна нормализировать.
Почему? Ну во первых ты замечательный человечек, а у хороших людей все должно быть хорошо. Во вторых у тебя есть цель, план по достижению этой цели, желание ее достичь + ты делаешь все возможное для ее достижения (я вот великий лентяй - только трындю про спортзал, а сама даже элементарные упры не делаю), а ты умница - и занимаешься, и настраиваешь себя на правильный режим жизни/питания.
Итого из моих многобукв - все у тебя будет ХОРОШО!!!!

[Djina]

Жан, привет.
А вот мне кажется, что у тебя все получится - и вес потихоньку снижать, и курс лечения пройти, и режим сна нормализировать.
Почему? Ну во первых ты замечательный человечек, а у хороших людей все должно быть хорошо. Во вторых у тебя есть цель, план по достижению этой цели, желание ее достичь + ты делаешь все возможное для ее достижения (я вот великий лентяй - только трындю про спортзал, а сама даже элементарные упры не делаю), а ты умница - и занимаешься, и настраиваешь себя на правильный режим жизни/питания.
Итого из моих многобукв - все у тебя будет ХОРОШО!!!!

Витаська, спасибо, солнышко
Цель - Да! есть! Я очень хочу к концу мая увидеть на весах -20 кг И по мере сил стараюсь к ней топать!, ежедневно...хоть маленький шаг, но каждый день...
А с залом...Если вдруг и выберешься...осторожно, с опытным инструктором...

И для истории...
Размещу тут...писала у Эстер
"С приседаниями...у меня как-то не очень все складывается...вот у Трейси в черной майке есть ПЛИЕ, я это делаю...но не в радость...У меня
левый коленный сустав больной...ставят артроз, а лет 15 назад был и разрыв мениска...предлагали операцию, да так и спасаюсь время от времени блокадами...
Признаюсь еще...после родов в 25 лет я пошла в тренажерный зал лепить свое идеальное тело))) и задержалась там на 3 года были результаты...я пришла к идеальному для меня весу в 70 кг при росте 174 см и тяжелой кости...Но вот потом...мы переехали, до зала стало далеко добираться...и я нашла себе новое увлечение поближе ...
каланетика)))...
Про зал... Инструктора толкового, как я потом поняла не было...он был, но специализировался на мальчиках))), а мы девчонки делали сами, что хотели...подгядывая друг за другом))) интернета лет 20 назад еще не было)) Итог, сорвали спины...приседая со штангой, да еще и не правильно...дали жару коленям....Это все потом, с возрастом проявилось...вот так было у меня(((...Теперь ищу щадящую альтернативу для себя)))"

[YaOlya]

Деочки, нашла еще в инете...
Книга Л.Ионовой "Здоровые привычки"
http://libatriam.net/read/652162/

Сделала Домашнее задание 4 недели, извините за опоздание((
Добавила в общий пост, ссылка на 1стр.

Ну вот, все дела коту под хвост, ушла читать. Спасибо

[YaOlya]

Про зал... Инструктора толкового, как я потом поняла не было...он был, но специализировался на мальчиках))), а мы девчонки делали сами, что хотели...подгядывая друг за другом))) интернета лет 20 назад еще не было)) Итог, сорвали спины...приседая со штангой, да еще и не правильно...дали жару коленям....Это все потом, с возрастом проявилось...вот так было у меня(((...Теперь ищу щадящую альтернативу для себя)))"

Мдааа, позанималась, сочувствую. Молодец, ищешь и находишь