ВитАська писал(а):
Жан, привет.
А вот мне кажется, что у тебя все получится - и вес потихоньку снижать, и курс лечения пройти, и режим сна нормализировать.
Почему? Ну во первых ты замечательный человечек, а у хороших людей все должно быть хорошо. Во вторых у тебя есть цель, план по достижению этой цели, желание ее достичь + ты делаешь все возможное для ее достижения (я вот великий лентяй - только трындю про спортзал, а сама даже элементарные упры не делаю), а ты умница - и занимаешься, и настраиваешь себя на правильный режим жизни/питания.
Итого из моих многобукв - все у тебя будет ХОРОШО!!!!
Витаська, спасибо, солнышко
Цель - Да! есть! Я очень хочу к концу мая увидеть на весах -20 кг
И по мере сил стараюсь к ней топать!, ежедневно...хоть маленький шаг, но каждый день...
А с залом...Если вдруг и выберешься...осторожно, с опытным инструктором...
И для истории...
Размещу тут...писала у Эстер
"С приседаниями...у меня как-то не очень все складывается...вот у Трейси в черной майке есть ПЛИЕ, я это делаю...но не в радость...У меня
левый коленный сустав больной...ставят артроз, а лет 15 назад был и разрыв мениска...предлагали операцию, да так и спасаюсь время от времени блокадами...
Признаюсь еще...после родов в 25 лет я пошла в тренажерный зал лепить свое идеальное тело))) и задержалась там на 3 года
были результаты...я пришла к идеальному для меня весу в 70 кг при росте 174 см и тяжелой кости...Но вот потом...мы переехали, до зала стало далеко добираться...и я нашла себе новое увлечение поближе ...
каланетика)))...
Про зал... Инструктора толкового, как я потом поняла не было...он был, но специализировался на мальчиках))), а мы девчонки делали сами, что хотели...подгядывая друг за другом))) интернета лет 20 назад еще не было)) Итог, сорвали спины...приседая со штангой, да еще и не правильно...дали жару коленям....Это все потом, с возрастом проявилось...вот так было у меня(((...Теперь ищу щадящую альтернативу для себя)))"
