Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

OksanaKomarevskaya

Nyuta80 писал(а):

Девочки, всем напишу, хочу позаниматься с ДЖилл пока дочка спит !!

Удачно попрыгать! Не жалей себя, работай на полную!

Nyuta80

МарияКа писал(а):

Ой, тяжко в такую рань вставать) Я сова полная, лечь раньше не умею, и когда ребенок так встает рано, для меня это пытка)

Ну тяжеловато, у нас с мужем одна мечта поспать ))))), днем я ложусь на часик :blush2:

Nyuta80

OksanaKomarevskaya писал(а):

Nyuta80 писал(а):

Ким35 писал(а):

Аня, доброе утро!
Ну как после ЧБ? Что весы показали?
Ну и лично мое мнение (куда ж я без него :mosking:

) - сосиска и котлета есть нарушение :yes4:

Хорошего дня тебе! И отвеса!

Ирин, привет!! Про вес даже не хочу писать ), вот когда будет отвес приличный, про сосиску, ну да - нарушение, но такой уж я человек ))
Раньше я бы наелась шоколадных конфет или мороженного, так что изменения в привычках все же есть

Анюта, недавно вычитала на одном спортивном сайте про "сушку". Оказывается, что бы вес лучше уходил надо перестать есть вечером углеводы. То есть, все дю-кексики, отруби, дю-десерты и выпечки надо есть не позднее 15-16 часов.
Получается, все что мы съедаем углеводное вечером не расходуется и откладывается (или препятствует сжиганию запасов).

да, да Оксан, я слышала об этом, ужин всегда белковый делаю

Nyuta80

OksanaKomarevskaya писал(а):

Nyuta80 писал(а):

Девочки, всем напишу, хочу позаниматься с ДЖилл пока дочка спит !!

Удачно попрыгать! Не жалей себя, работай на полную!

Попрыгала нормально, но совсем расслабиться не получается, радио-няню ставлю,дочка просыпается то попить Получасовая тренировка спокойно проходит

Nyuta80

Всем привет :Rose:

У меня кд, не мудрено, что были прибавки в весе, вчера белковый прошел хорошо )

сегодня второй чб
6 утра - 2 кружки кофе с мол, 1/2 творожка
з креп с сыром и рыбой красной
о грудка куриная
п яичница
у под вопросом , что-то все закончилось

Ким35

Аня, доброе утро!
Близко уже твоя заветная троечка позади семерки :smile3:

А про КД давно всем известно - привесы, а потом отвесы. Так что не паникуй))) Я в телефоне календарик веду, и смотрю - ага, неделя до КД, на привес не смотреть, главное кушать как положено по ДД. А еще я могу привесить в середине цикла - когда пик овуляции. Но потом отвешиваю все. Такой уж у нас организм, зацикленный :mosking:

Хорошего дня!

Натале4ка

Привет, неделю я была в делах заботах. Как у тебя дела? Вес все-таки меня ждет :mosking:

Ким35

Аня, доброе утро!
Хороших выходных!

Натале4ка

Анечка, привет)))
Как ты сегодня? Я уже 84,2, наступаю тебе на пятки :mosking:

Nyuta80

Ким35 писал(а):

Аня, доброе утро!
Хороших выходных!

Ириша спасибо )) и тебе

Достичь цели !! Нужна помощь и поддержка!

Кто сейчас на форуме