Доброе утро, девчата! После вчерашнего белкового вес вернулся практически к норме. Слила я этот килограмм и вес ровно 60 кг. Конечно после белкового можно бы и 59 с чем-нибудь, что бы был запас небольшой куда расти. Но и так неплохо ушло. На счет объемов пока не знаю, джинсы еще не натягивала. Чисто визуально вроде чуть ушли объемы, но точно только по одежде пойму. Мммм, что это было? Ну вчера грузчики в авральном порядке набегали и плюс КД все же закончились. Может слив все же пошел хоть и с опазданием... Ну посмотрим. Немного полегчало на душе, но голову хорошо прочистило - сейчас мне вернуться на чередование было бы трудно - меня последнее время страшно тошнит в белковые дни к вечеру. Да и настрой не тот, слишком я расслабилась с питанием - вижу ведь, что привесы, а нарушения прекратить ни как не могу... прямо как распирает. Вот и сегодня... Вчера только говорила, что эту неделю не буду есть жирный сыр, хлеб и фрукты, а сегодня после взвешивания решила себя побаловать жирным творогом с клубникой. Ну нормально? А завтра опять переживать от привеса буду. Лупить меня не кому

Жалость к себе

Жалость к себе — эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете — торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т.е. через жалость к себе.

Встаньте на беговую дорожку. Начните бежать. Не быстро. Просто бегите. Не ставьте себе ограничения ни по времени, ни по дистанции. Бегите. Вы бежите навстречу своей жалости. Прошло 5 минут, потом 10. Жалость запускает своего первого разведчика в виде ума, который говорит:
— Ну ладно, на сегодня хватит, поборешься с жалостью завтра.
Бегите дальше. Легкая усталость входит в тело и ум продолжает диалог:
— Ну все, красавчик. Три километра с первой попытки. А ты последний раз 10 лет назад бегал. Молодец, можешь гордиться собой.
Бегите. Диалог становится все громче.
— А кому и что ты пытаешься доказать? Никто этого не видит, никто не оценит. Ты идиот. Нельзя так сразу нагружать организм.
Не останавливайтесь. Тело устает все сильнее и сильнее.
— Черт, мне уже больно. Все, хватит. Я не могу больше. Я устал.
Отдышка, боль. Бегите.
— Да ты на себя со стороны бы взглянул. Не позорься, овощ. Бежишь, как хромоногая бегемотиха. Уже все смотрят на тебя и думают, какой ты придурок.
БЕГИТЕ!!!
— Я хочу в душ, хочу отдохнуть. Пойдем, покурим, поедим чего-нибудь вкусненького. Хватит бегать, пошли в кино. Мне плохо.
Бегите. Отказывает тело, но бегите.
— Пожалуйста. Хватит! Мне плохо. Я сейчас умру. Мне меня ЖАЛКО.
Бегите. Бег ради бега. Хочется плакать — плачьте. Хочется кричать — кричите. Но продолжайте бежать. И вдруг:
— ..................
Бежать становится легко.
— ..................
Открывается второе дыхание. Вы чувствуете волю. Вместе с ней появляется и жалость.
— Молодцом! Все, ты меня победил. А теперь пошли в кино.

Бегите. Жалость будет возвращаться снова и снова. Она будет обманывать вас, вводя в заблуждение, в депрессию, в сомнения и будет всячески соблазнять. Чтобы не случилось — продолжайте бежать. Ваше тело сильнее, чем ваша жалость. Однажды, вы станете пустым. Ваш бег будет просто бегом. Без жалости.

И так во всем. Везде, где опускаются руки, везде, где как вам кажется, с вами поступают не справедливо, везде, где лень заставляет отступить. Ищите место без жалости. Тренируйте себя. В отношениях, в медитациях, в работе... Станьте безжалостным. Безжалостным к самому себе
С заботой о Вас, Психология | Эзотерика | Путь к себе

Про второе дыхание - правда. Я в школе кроссы бегала, по пересеченной местности. И вот когда становилось себя жалко - сходила с дистанции. А когда упорно, как танк, бежала вперед, из последних сил - открывалось второе дыхание и я прибегала первой! Сама не понимала - КАК!!! Но это чувство, когда пересекаешь финишную черту и понимаешь, что ты первая - несравнимо!
Так и на ДД - вперед, как танк! Но мне себя не жалко - я вкусно и много ем, сладости, выпечка, овощи, мясо в моем рационе. И я двигаюсь вперед!
Лилечка, спасибо за познавательный и интересный пост!
И н кори себя за творожок с клубникой - это было утром, а впереди целый день!

Лиля, очень нужный пост И правильно написано, это касается всего в нашей жизни

Да, все верно Лиль, жалость к себе - плохое чувство((( Жалешь, жалеешь себя, вот тебе конфетка. вот булочка, бедная моя, хорошая девочка, как же ты устала от этих диет (это я про себя)))), а годы идут...Эх, это как про мотивацию и дисциплину - для меня ни какая мотивация не работает, если я что-то хочу, ну не работает и все тут! Только дисциплина

Какой хороший пост. Жалость, это прям про меня. Оправдывать свою лннь и жалеть себя, это я люблю. Спасибо, есть над чем подумать.

я тоже себя жалеть люблю, прямо стыдно

Ну кто же тебя пожалеет если не ты сам

Лилечка привет, со сливом тебя и прошедшими праздниками! Была вне зоны доступа, поэтому не поздравила. ..

Лилечка, доброе утро!
Как у вас погодка? У нас просто загляденье - солнышко и тепло! Гулять и гулять только!
И как вчерашний день прошел в плане еды?

Лиль, ты где? Переживаем...