Ну это такие капри из очень плотной ткани, которая воздух не пропускает, в них тренироваться рекомендуется для скорейшего уменьшения объемов. Но со спортом у меня все сложно, да им уже и не один годик) а квартира у меня большая, уборки много— в общем вместо тренировки. Снимаю, они изнутри мокрющие конечно, но увлекаться не стоит, особенно с гинекологией.

ааа, понятно... типа эффекта сауны. Не очень я в такое верю... к тому же да, если что по женски, да и не только, то греть не рекомендуют. А здоровых у нас нет, все недообследованные

это точно тьфу-тьфу) всем желаю быть не максимально недообследованными, а именно здоровыми!

Всем доброго утричка! ну и с понедельником)
выходные пролетели, как и не было, вес прежний 65,2 кг, ну не растет и хорошо.
в субботу вечерком умотала на дачу- там жара чуть легче переносится, и я, наконец-то, хоть, выспалась))) засолила еще ведерко огурчиков, подвязывала помидорки- их много, кусты не выдерживают - ложатся на землю, но пока еще зеленые. пошел болгарский перчик - собрали уже корзинку целую, часть зафаршировала телячим фаршем с луком и морковкой и закинула в морозилку -зимой будем тушить и лопать )
По поводу ширатаки... привезли пачку наполненную жидкостью, а в ней плавают прозрачные "червяки" (спагетти). ну промыла, как и написано и кинула в бульон в мультиварке. так как хотела (чтоб они бульон впитали) не получилось - они сварились и усе, дальше никакого движения. часть слопала еще в субботу, а вторая половина так и стоит в холодильнике пока - не очень мне они понравились. но иногда можно.
Сегодня белкую: творожно-отрубная запеканка, куриная печень в кефирно-горчичном соусе, на ужин буду выбирать- есть те самые ширатаки, рыба и говядина тушеная- голодная не останусь)))
навезла еще вчера кабачков- вроде 7 кустов всего, а что с ними делать - уже не знаю вот счера наваяла тортик)
два средних цукини пропустила через мясорубку, дола постоять и слила всю жидкость- туда же меленько порезала лучок, вбила 2 яйца, 4 лодки отрубей, 2 ложки крохмала и чуть овощной приправы. напекла блинчиков, каждый перемазала (по рецепту майонезом с чесноком) греческим йогуртом (2%) с чесноком, посыпала зеленью и выложила помидоры колечками. вот такая красота получилась и вкусненько. если кому нужно подробнее- напишу нюансики приготовления.
В общем, девочки, всем легкой недели и хорошего самочувствия, ну и отвесиков конечно же.

Галочка, тортик загляденье. Я собираю все такие рецептики и все это готовлю. Обязательно такой же сделаю сегодня на завтра. Рецептик по пропорциям напишешь?

Конечно! тесто я расписала выше- по консистенции, как густая сметана должно быть. можно, конечно совсем разыграться и кржики в формочке выпекать, но духовка в таку жару- для меня это мрак и ужас, потому - я на сковородке. смазала кисточкой маслом тефлоновую сковордку , лушче брать маленькую, чтоб удобнее было переворачивать блинчик. тесто частями выкладываем, формируем блинчик, но не тонкий, где-то 5-7 мм и обжариваем с двух сторон. ну вот на мои 2 кабачка я взяла примерно пол стакана йогурта и 3 крупных зубчика чеснока. и прям на тарелочку блинчик, йогурт, рубленая зелень (по вкусу, можно и не ложить), помидорчики и т.д. мазать нужно"от души", потому как впитываю блинчики очень хорошо. 3-4 помидора и зелень, вроде все. нужно дать остыть и настояться.

ох торт то какой - красотень) Но я слишком ленива чтобы для себя такое делать)

Крис, он не сложный, может и мужу понравится - мой кабачки не особо любит, а тортик лопает с удовольствием, ну пол часа времени занимает, когда уже руку набьешь.

Я в принципе быстро все готовлю, думаю его тоже. Мой ест все - начинали встречаться говорил не любит овощи. Теперь ест не оттащишь) И не муж он мне еще до мая) График с выходными будет - попробую, конечно, но это только на след неделе

У меня тоже как то пояс такой был, носила на тренировки. Эффекта "0" было! Тренер сказал что от него есть небольшой эффект при активной кардионагрузке, например на беговой дорочке и то если бегать 30-40 минут, а так бесполезная вещь.