А я вот думаю, что и на БО, но без фанатизма, можно сбрасывать....но очень мало...1-1,5 кг в месяц...У меня так

Лилечка, хорошо отдохнуть и расслабиться с подружкой

А вес ты потом победишь уверена

Хороших выходных

Я имела ввиду, когда я немного расслаблюсь, то за один белковый день могу опять в нормальный вес прийти.)

Лиля, фотки супер))) я на великах не умею (ссыкливая очень)))) и рассказ про тормоза с горы у меня прям волосы дыбом )))) экстрималка))))))
Здорово конечно покататься))))))
Кстати про тему повыше - я думала что в БО прибавлю и в первый из них не то чтоб прибавила но на месте осталась. И на месте в следующий ЧБ а вот за ним БО отвес дал в 300 гр. И перед КД не набрала стабильно в эти дни хоть 100 но сливала. Допов не лишаю себя. Радуюсь сырникам ванильным и пудингу шоколадному))))

Ну все, проводили подружку. Вот только что домой вернулась из ресторана. Жалко, что она уезжает конечно, но вместо нее тоже приятная женщина приехала, вроде влилась в коллектив. Из нарушений бокал шампанского и бокал красного сухого вина. Все. Рис не ела, десерт не ела. Съела кальмаров на гриле и салат из зелени. Я молодец. Надеюсь привеса не будет. Правда не уверена, что прогулка вечерняя сегодня осуществима, а без нее вечернее за столько даже полностью диетическое все равно не на пользу. Но на улице дождь, блин. Ну посмотрим, может уговорю мужа меня под дождем выгулять. Все будет зависеть от того во сколько он вернется с работы и в каком настроении. Такая странная погода в этом году... как-то среднего не дано... то жара несусветная, то сразу холодно и дождь.

ты молодец даже без прогулки

Сережка сейчас на минутку забегал, сказал сходит со мной погулять под дождь. Осталось только его дождаться, а то меня в сон клонит

ну что, мы таки очень даже не плохо погуляли перед сном. Протопали прилично. Правда весы показывают мне устрашающий вечерний вес... не уверена, что завтра не раздавлю весы свои
Хороших снов вам, девчата! И замечательных отвесиков субботним утром!

Ох,Лиля Ну молодец,что прогулялась, я бы с удовольствием сейчас под дождиком прошлась...эта жара надоела уже.
У меня без ЧБ вес не то что не падает, но и растет
так что мне без них никуда.

Для меня тоже дюпитание без белковых дней совсем бесполезно, я и так всегда питалась овощами и мясом а ещепро утрам геркулесовой кашей и на этом поправлялась. Если организм не очень молодой да еще и диетами замучен, все гораздо сложнее. И так в месяц больше 2 кг не уходит. Поэтому для меня чб дни обязательны. А заходить я стала редко, потому что совсем не успеваю. Раньше хоть на работе было время немного а сейчас зашиваюсь. Начальник окончательно поглупел, обнуляется через каждые 3 минуты, и уже перестал перегружаться. Приходится ваолочь полностью и свою и его работу, устаю к вечеру сильно. Целый день за компом и еще разводить всех дворников, грузчиков, уборщиц, водителей и прочий хозперсонал приходится. Дедушка начальник похоже Дункан Маклауд и собрался в у нас работать вечно (по великому блату устроен). И мне до пенсии его волоч. А по вечерам муж уже ждет на прогулку, потом просмотр фильмов, общение и я засыпаю на ходу а еще надо сготовить на завтра. Короче устпла, через неделю отпуск, отдохну и снова в строй.

Привет! Какие планы на выходные? У нас тоже жара спала, так здорово - как раз сегодня гулять собрались.