привет, Танюшик! Я тоже рада тебя видеть у себя в гостях

Олик, да я тоже зашла, народу почти и нет. Но все равно написала. Спасибо, что заглянула! Я скучаль по вам всем

всем привет.

Сегодня был бешенный день, почти весь день вели переговоры с мадамой о продаже, то она выписываться не хочет, то ИП перерегистрировать на другой адрес не хочет, то ждать пока мы оформим документы на собственность не хочет, а хочет, сразу денег. ппц какой-то! Но вроде все уладили... на сегодня. Завтра у нее может быть новый заскок. Вечером муж идет с ней к нотариусу на предварительную беседу.

Теперь о еде

Я по будням встаю рано, где-то с 6-15 до 6-45. А завтракаю уже на работе часов в 8-30. Сегодня было так:
завтрак кофе с молоком и с/з, четверть пачки творога
обед грамм 200 минтая в томатной пасте
полдник четверть пачки творога
ужин два яйца, стакан йогурта домашнего 2,5%

Пока по нулям, т.к. выходные опять были нарушалки

Но я для себя решила так: в середине недели будет три ЧБ (вт-чт), остальные БО, в выходные нарушалки с фруктами, орехами и иногда винцом.

А еще на работе у меня сплошная зарядка, т.к. мы сидим хоть и на 3 этаже, но очень высоком, 14 пролетов полноценных. В течение дня надо несколько раз пробежаться вверх-вниз по 7 пролетов и еще пробежаться по территории завода. Так что свои 30 минут ходьбы я отрабатываю вполне)))

Всем хороших похуделок!

Привет!Самое главное в этом всем не падать духом и идти напролом!Наташ, удачи Вам везения и легкости при оформлении сделки. А тебе не нарушать, а плодотворно подготовиться к будущему

14 пролетов это как Дюкан завещал!

И от меня УДАЧИ!

Наташ, по себе сужу - все заходы кроме первого мотивация ниже плинтуса, нового ничего, но и воспринимается не как "ой, мама, что готовить!!!", а "ну сожру что-нибудь белковое". Я сейчас на довольно строгом дю, но эффект - мышкины слезки. Села преимущественно из-за сахара. Стал на ровном месте ползти вверх и дополз до... 20. Это... чабрец))) какой-то (ну ты меня поняла!).

По поводу лестничных пролетов! У меня помещение для тренингов на Невском пр. - высота потолков... 5.30!!! А у меня 5-й этаж без лифта! Ну я с остановочками и отдыхалочками кое-как поднимаюсь... зато потом на свой обычный домашний 4-й этаж - как по ровному полю! Так что прекрасно тебя понимаю!

Надюшик, спасибо! Стараемся

Олечка, бегаю как электровеник И даже уже привыкла.
Спасибо за пожелания!

Ринуль, ну не скажи! У меня мотивация будь здоров! Сиськи отросли так, что любой лифчик на желудок давит так, что изжога начинается. Ну и знаешь, когда сидишь дома и особо не наряжаешься и перед людьми не показываешься - одно. А как на работу вышла, так сразу жирами стало стыдно трясти



Котик наш! Как я тебе сочувствую с сахаром! Ты держись давай


У меня скоро... ну я надеюсь, что все же скоро, тоже будет дома пятый без лифта, так что буду бегать тудыть-сюдыть

Так! Ну всем ответила, теперь всем приветы

Сегодня опять по нулям и опять ЧБ
кофе, полпачки творога
отварная индейка с соусом из слив (не могу жрать просто так уже )
йогурт натуральный
вечером может ветчины из курицы съем, поставила вариться

Ездили к нотариусу, обломс! Московские нотариусы областную недвижимость не обслуживают. Блин, мало того что придется заплатить им тыщ 15, так еще и говорят надо будет ждать неделю пока они договор купли-продажи подготовят. Хочу быть нотариусом. Работа с 10 до 17ч, выходные сб и вск и еще всех нах посылать. Красота!

Что еще? Да собственно вроде все!
Всем хороших похуделок!