Я тоже за дневник.

Жанночка, ты умница, курочка по зернышку клюет))

Жаннчик, держись давай! И на всякую бяку углеводистую не смотри! Захочешь запрещенки - потискай кота или собачку! Мы - меховые друзья - здорово стресс снимаем!

Жанчик,на дробном питании уменьшается обьем желудка. Сначала будешь 5-6 раз кушать....Потом 4 раза по 200 гр....
А нам бальзако и послебальзакодамам уже еды меньше нужно в силу возраста.
У меня ,по идее,тоже дробное питание малыми порциями.Но я в основном три раза кушаю.....Просто не хочется больше.
Вообще хороший способ,чтоб выработать привычку есть не тазиками. Но надо действовать последовательно и неуклонно.....

Девоньки

Ринуль, так у меня "хошь-нехошь" тискать придется коты наглючие оба...только я села, уже бегут - кто быстрее на коленях место займет И фиг прогонишь...бумеранг возвращается)))
Вчера кошке Масе полчаса втирала:- Слезь,родная, дай повязать (лежит на коленях, нитками играется..) я ее на пол, упрашиваю: - Мама сейчас повяжет, потом под пледик и сериальчик, а ты рядом....потерпи..
И на пол ее..а она обратно...и так раз 20 похолодало)))
Думаю свяжу дочульке теплый свитерок к Новому году

Иннуль, про дробное питание знаю давно...но что-то никак не привыкну, уже это третья моя попытка уменьшить порции ( я же длинная и кость широкая) ну голодно мне(((
Если день спокойный и я дома, можно запланировать есть каждые 2 часа...а если как вчера...в 14,00 ушла пришла в 18,00....и готова была съесть слона Еле сдержалась..но все равно грамм 300 было..
Пока наблюдаю...
У меня приятельница, абсолютно не считая калорий, просто в два раза урезав порции здорово преобразилась....говорит, что сложно было только первые две недели...

Аришик, возвращайся обязательно заводи свою страничку
Вместе и результат бум улучшать...ты же знаешь, командой все проще А если не надумаешь - в моем домике всегда теплый чаек тебя ждет

Лисенок, СмекОльчик, Наташик, спасибо мои хорошие

А для меня это дробное питание маленькими порциями - хуже не придумаешь((( Я голодная тогда вообще всегда. Ну, тут уж каждому свое)

Хорошего дня, Жаннчик)

Не, тут фишка именно в размере МАЛЕНЬКОЙ ПОРЦИИ) Она у каждого своя. И должна сокращаться по мере сокращения цифры на весах. То есть, если на весах 90 кг, то это порция 500 грамм как минимум. 4-5 раз в день и это ого-го) но худеешь при верных сочетаниях продуктов)

Жанна,

Это несомненно. Но в в моей случае проверено годами, если есть 2 раза в день и много, то съем меньше,чем если есть часто, но мало. Меня всю жизнь мою диетную это мучило. И как же я была рада, когда стали публиковаться статьи, где показывается, что чтобы худеть здорово не обязательно есть часто по немногу. Можно редко, но побольше. Поэтому я и говорю, что каждому свое.

Аааа, в этом смысле.. теперь поняла. В этом смысле мы все уникальны, если умеешь слушать себя, то это уже половина успеха)

Дробное питание не всем подходит-факт непреложный....
Пока не попробуешь-не поймещь....
Для начала.порции могут быть и побольше-з5о грамм к примеру.
И на перекусы нужно что то с собой иметь.
У меня все подруги приучены-пришло время .разворачиваемся и идем кушать.
Жанчик,поставь себе срок-21 день. и если не привыкнешь и не понравится тебе такая система.перейдешь на что то другое....
Хорошего денечка.

Жанна, мыло посмотри, мне кажется, у меня получилось)))