55 лет - 97,5 кг: минус 29 кг за полгода/худею дальше

[Крутя]

Что-то у нас с красивыми новыми платьями совсем пичалька, все мои любимые магазины позакрывались

Почему это позакрывались, да еще в Германии? Только что была во Франкфурте специально для шоппинга. Захаживала в Hugo Boss, Max Mara. Прекрасно отоварилась.

Ириша, у нас фигуры с тобой совершенно разные - у тебя узенькие бёдра, а у меня... ого-го. Мне Мах Мара нравится, но на меня там не продают ничего

[Наташа Фекла]

Ирина, доброе утро! Зайди ко мне пожалуйста - нужна помощь и хороший пендель

[irisha]

Ира, хотела у тебя спросить, почему ты исключила из питания молочку? Хотя творог же есть. Тогда только молоко не используешь?

[suslik47]

Ира, хотела у тебя спросить, почему ты исключила из питания молочку? Хотя творог же есть. Тогда только молоко не используешь?

Ириша, да молоко не использую ибо углевод. Раньше впрочем только в кофе или в чай, но все равно за день набиралось. Очень быстро отвыкла и теперь оно мне вообще не надо. Никакие кисломолочные не использую - они мне не нужны. Кефир на ночь - бред (углевод, да и радости не приносит). Творог всегда только в виде бездоповой запеканки в кексах ела (и ем). Иногда в такие кексы немного отрубей добавляю (2-4 ложки на неделю). Но... и творог и отруби все равно ограничиваю - углеводы. Можно сказать, что ем их только по выходным по утрам в виде лакомства. Иногда и на неделе проскальзывает.
Однако я ем овощи каждый день - клетчатка.
По выходным я иногда нарушаю, и это очень плохо. И 8/16 не всегда удается соблюдать: вчера например в 21:00 съела курицы с маринованным корнишоном. В общем все мы люди.

[rin03]

прости, Ириша, что встреваю, но творог ограничиваешь напрасно, все угли остаются в сыворотке, а в самом обезжиренном твороге 1,3 г углей на 100 г

[Наташа Фекла]

А я раньше творог ела очень редко и то в виде сырников или сочников, а сейчас месяц каждый день с творогом, так привыкла, мне нравится, ногти стали такие твердые.

[irisha]

прости, Ириша, что встреваю, но творог ограничиваешь напрасно, все угли остаются в сыворотке, а в самом обезжиренном твороге 1,3 г углей на 100 г

И белка много до 18 гр!

[suslik47]

Я просто так творог не ем - мне не вкусно (в гробу его видала в чистом виде).
А в творожные кексы еще и яйца добавляются (желток жирный) и СОМ и отруби иногда. Там калорий получается дофига. Можно конечно без яиц и без СОМа, я иногда так и делала (но чето...)
Я ведь вам всем не предлагаю от творога отказаться. Я просто про себя рассказываю. Рассказываю, а не навязываю другим свое мнение.
Но и по любому уж 500 то грамм творога я в неделю съедаю, иногда 800.

Зато по выходням я сыром 20% нарушаю. И фрукты / ягоды по выходным ем. И вино сухое пью. На черта мне с такой красотой это творог?

[irisha]

Ир, я тоже не навязываю свое мнение. Так, делимся Про себя наоборот могу сказать, что когда делаю разгрузочные дни на твороге, в день съедаю 200 гр творога , фрукты- например ягоды в творог и одно яблок или другой фрукт просто так, то отвес шикарный на следующий день, до килограмма. Так что у всех свой опыт. И тоже не навязываю

[Львовна]

Зато по выходням я сыром 20% нарушаю. И фрукты / ягоды по выходным ем. И вино сухое пью. На черта мне с такой красотой это творог?

Да ты ж развратница просто!