Спаибочки, Лиля, за поддержку! Весы купила, и, что меня обрадовало, так это то, что вес не выше того, что в последни раз было, при старте - т.е 103,3 и с этим начну. Это я сейчас, вечером, взвесилась, так как весов утром не было.

Ну и отчёт дня

Завтрак - кофе с молоком, бутик с сёмгой и яйцо варёное.
Обед - курогрудь с салатом, т.к. курицы показалось мало, пришлось салатом с овощей доедать. Знаю-знаю, что нельзя, но нечего больше съесть было на работе, а соблазна было много. Так что согрешила....прощаю сама себе.
Ужин - блинчики с отрубей и сметанкой 10%, может тоже нельзя?! Не помню, нужно перечитывать меню...но сегодня уж как получилось. Ну и завершила трапезу зелёным чаем без сахара. Как-то так.

Рената, привет. У нас тобой аватарки одинаковые получились ))) С возвращением!

Пойдем вместе, правда мне до тебя еще далекоооооо

Сметану уж точно нельзя. Я сметану даже на закрепе и стабе не ем. Вообще молоко до полутора процентов жирности, остальная молочка до 0,5
Если у тебя атака, то и салат тоже нельзя

Странный пост человека на атаке.

Привет. Как делишки?

Человек не на атаке! Я сразу в плавание ушла.

Привет, Наташа! Спасибо, что забежала в гости. Приятно познакомиться! Конечно вместе веселей! И результат у тебя не плохой! Так что скоро догонишь и перегонишь, наверное.

Привет, Лиля! Делишки вроде не плохо, вот из командировки вернулась, которая нарисовалась неожиданно.... А там сильно не пошикуешь в плане еды. Ела омлет, рыбу, овощи, вообщем что было, иногда запретное НО не хотела, честно, просто больше нечего было в тот момент. Вообщем по графику отстаю, но надеюсь наверстать за неделю.
Спасибо за напоминание о сметане, и салате, но я не писала, вроде, что атака у меня отменяется и начала сразу с чередования. Знаю, что НЕ ПРАВЕЛЬНО, но на то есть причины.
Спасибо, что не забываешь!!!!

Без атаки тоже можно. Только сметану по любому до закрепа нельзя. Народ кефир замораживает, а потом на марлю размораживаться. Говорят прямо как сметанка получается. Ну а я или оливковым маслом, или йогуртом заправляю