chukageka, рада, что помогла

Девочики-одесситочки, ПРИВЕТ!

Расскажу немного о себе. Мне 43 года, детки уже взрослые даже внучек есть. До 35 лет никаких проблем особых с весом не имела. При росте 170 весила в среднем 62 кг. Занималась без фанатизма фитнесом.

Ближе к 40-ка годкам заметила, что вес начал по 1-2 килограмчика каждый год увеличиваться. Вроде как-то не страшно всего-то пара килограмчиков, но когда их набралось так незаметненько 12, вот только тут я спохватилось!

Мои результаты на сегодняшний день:

6.02.-10.02 - атака - 3.8 кг стало 69.200
Первые дни круиза вес стоял и даже
приподнялся на 300 гр!
5-ый день круиза вес сдвинулся! стало 68.900
6-ой день - опять прогресс!!!!! стало 68.500

6-ой день - это сегодняшний. Думаю в дальнейшем взвешиваться раз в неделю.

До вчерашнего дня в еде не грешила, а вчера мама блинчики любимые с мясом привезла и я пару съела

Если честно, у меня не очень получается придерживаться всех принципов: отруби пока не купила, работы очень много никак не доберусь до Южного, спортом тоже некогда заниматься, хотя дома и тенажёры есть. Воды не могу пить 2 литра, ну и не заставляю себя. Придерживаюсь в основном диеты- белки и овощи. Правда опять же из-за работы пока не приноровилась к разнообразному приготовлению.

Ем в основном рыбу на пару, варённую грудку, оладышки из печёнки,заморож. овощи в пароварке, творог нулёвку, кефир...

С удовольствием услышу рекомендации по приготовлению блюд Не-На-Один-День!

О, вариаций масса! котлетки, печеночные оладушки, биточки, холодец, курица или мясо запеченное целиком, когда нет времени готовить каждый день Спасает еще купленный девайс "мультиварка", мой любимый волшебный горшочек, кому интересно прочесть о ней можно на нашем форуме здесь http://forum.od.ua/showthread.php?t=33835, заказать тоже и рецепты есть!

Olyvya, спасибо! Мультиварка заинтересовала.
Я ещё думаю приобрести аэрогриль Hotter, тоже на нашем форуме есть их тема.

У мультиварки возможностей больше, я в ней жарю, пеку, тушу, варю и еще + пароварка очень удобно. Жарить без масла на Дюкане в ней просто супер чем на обычной сковородке ))

У меня ничего не получилось - сорвалась и вот прибавка. начинаю сегодня с 58.5
Сегодня 1-й день атаки выпила стакан кефира с 3-мя ч.л. отрубей. потом обед - 2 тушки отварного хека - думаю можно???
К вечеру опять кефир планирую.

Может кто еще на атаке- пишите!

Мне очень тяжело без сладкого((((
Как наркоман просто.

Regatta, главное НЕ расстраивайся. Правильно делаешь, что опять НАЧАЛА! Было и было - забудь! Смотри - какая ты МОЛОДЕЦ, нашла в себе силы и не передумала!

Я вот вчера тоже налопалась квашенной капусты, не удержалась, муж принёс, а она ТАК пахла!!!!!!!!! Результат сегодня +1,200!!!!!

Ну мы же умнички, мы многое можем! Сейчас через две недели диеты у меня уже спортивный интерес появился! Кто кого! Я - вес, или он меня! Ну, вчера он у меня отвоевал немного, ничего...посмотрим завтра

По поводу сладкого: я тоже жуткая сладкоежка. До диеты - ни дня без шоколадки или пирожных. Сейчас ищу всевозможные заменители. Вот вчера в аптеке на Бунина "Здравица" купила заменитель сахара из стевии. Мне понравилось, что он не в таблетках, а как обычный сахар (называется Бактосила, 100%натуральный цукрозаминник. Продаётся в пачке одноразовые упаковочки). Если честно - вкус очень не привычный, но я себя уговариваю и если уж сладкого невтерпёж, посыпаю им. Буду искать дальше чем можно заменить. А ты попробуй, вдруг тебе понравится

А ещё на форуме есть тема по десертам и сладостям! Поищи там, мжет что-то и для атаки есть!

Держись!!!!!!!!! Нас много!

Девочки я тоже сладкое обожаю! Каждый день пеку блинчики, кексики и бисквитные рулеты, все моментально быстро и вкусно! а на 8 марта обязательно спеку торт который увидела в рецептах наз."Рубиновый Гранат" а-а-балдеть какая красота..

Кстати, по поводу кефира на ночь. Не знаю как у вас, но я, если выпью на ночь кефира - утром +500 гр! Как бы там ни было, но лично для меня желательно на ночь НЕ ПИТЬ! Отекаю

Olyvya, прям заинтриговала тортом!!!!!!!!!!! Пойду посмотрю!!!!!

Держусь как могу, пошел у меня 3-й день. Вчера всему семейству блинов нажарила ...лопали, а я слюнями....
Решила приготовить себе сегодня типа блинчиков, но из отрубей- вышла каша(((
Девушки, милые, - подскажите где купить хорошую тефлоновую сковороду, какой фирмы?
Подумала что пришло время разжиться такой, раньше необходимости не видела