Гроза, молнии, ливень - все прошло. Сегодня снова солнце и прекрасная мягкая погода.
Вес ведет себя вызывающе. Снова +600 грамм. Устала....

Всем приятных выходных, пойду хозяйством заниматься.

Ваш дождик, похоже, двинулся к нам. Пишу, а за окном уже погромыхивает. Я уже заметила тенденцию - непогода в Москве, значит, скоро будет и в Липецке .
Тебе тоже хорошенько отдохнуть!

Бэлочка, не унывай. У тебя была череда отвесов, будем надеяться что привес единичный, что-то подзадержало жидкость. Как твои прогулки?

Бэлочка хорошего похудательного дня

Белка привет! Ты же понимаешь, что эти 600 гр не жир , а вода уйдет со временем. Ты только не сбейся с курса и все наладится.

Привет, девчата!
Спасибо за пожелания. С курсом все в порядке: сбиваться не собираюсь.
Вчера мало уделила времени ходьбе: всего 2663 шагов (1,96 км). По уважительным причинам.
Планирую сегодня полноценно попешеходить. Только бы погода позволила: что-то "на границе тучи ходят хмуро" (с)

Вес чуть снизился: 84,3 кг . Отвес -300 граммов.
Отчет за 01.07.17
Ккал - 1044
Белки - 115
Жиры - 36
Углеводы - 58.

Вчера перечитала чуть внимательнее Протасова и Ковалькова. Делаю неутешительный вывод: вовсе даже и не них "я сидела".
Помните, вначале я писала, что у меня этакая гремучая смесь из трех великих имен: Протасов, Ковальков и Дюкан.
Что-то типа: "Сижу на трех диетах - одной не наедаюсь"



Для себя поставила самую главную цель - совершенно отказаться от сладких углей на 21 день. Вроде должна сформироваться привычка. ХЗ, сформируется или нет. Пока жду. Исключила выпечку/хлеб/шоколад/фрукты-сухофрукты/газировку/соки. Ой, пару-тройку раз съела яблоко Семеренко. Все диетологи (кроме Дюкана) его разрешают, а Протасов аж три штуки в день.
Что для меня недостижимо, так это совет есть около килограмма овощей в сыром виде. Вчера съела полкило. Прям вот чувствую, что это много.
Полностью исключить животный белок советовали на первые две недели диеты Протасов и Ковальков. Побоялась я что-то. Видимо, долгое следование диете Дюкана с курогрудкой вбило в мозг боязнь в процессе похудения потерять мышечную массу.
В общем, в голове у меня каша эта из диет. Что не так, не понимаю. Но вес стоит уже дней 10. Туда-сюда мечется.
Что делать? Может, кто-то увидит в моих меню ошибки, которые не вижу я? Была бы признательна за подсказки.

Резюме: с 15.06 по 01.07 потеря веса 3,1 кг. Я рада. Просто последние 10 дней вес стоит.
Насчет физической активности добавлю, что два раза в неделю (в среднем) хожу в бассейн. После него старюсь не ужинать. И отвешиваю по полкило (в среднем). Потом эти полкило возвращаются. .
Еще периодически хожу, если позволяет позвоночник.

Бэлочка, привет! Кто ж тебе что посоветует? те кто на Дюкане, скажут что мало белка и нельзя фрукты и прочие вольности, а остальные наоборот, посетуют что овощей мало ешь. На мой взгляд ты должна что-то одно выбрать, либо вообще питаться на ощупь, проверять на что вес хорошо реагирует, а от чего-то сразу привешиваешь.
Сегодня опять ливень, а я только освободилась для прогулки

10 дней стоит вес после того как отвесил аж три с половиной кг? Ты не думаешь, что это нормальное обычное явление? Каждый раз когда переходишь на новый этап (меняешь питание) вес может стоять и потом все налаживается. Думаю ты зря и рано паникуешь. И да, советовать можно только по своему опыту, а для меня это только чистый Дюкан. Худеть даже близко к Дюкану, но с фруктами у меня ни когда не получалось. Знаю, что к стройности много дорог, но я ходила только по одной и про другие ни чего не посоветую

Собственно, прочтя свой пост, я сразу подумала, что с такой "бессистемной" системой питания надежды получить совет нет. Хотя бы потому, что тут форум Дюкана.
В общем-то, справедливо. По крайней мере, в каких-то мелочах сама уже разбираюсь. Все равно спасибо, что откликнулись.

Ириша, у нас пока ливня нет, дождь прошел. Пойду-ка я похожу, пока твой дождь с запада не перебрался ко мне на восток .

Лиля, точно, моя дорога к стройности петлистая донельзя.