Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Поспала подольше, отоспала ещё -100г
Итог увидела 4!
54.9

Всем хороших выходных, крепкого здоровья и нервов, радостного настроения

[mamaptica]

прелесть-фоточки Эльчик, такой черной георгины я ни разу не видела) И лебедята белые и черные чудо!
Дошла до твоей последней записи, увидела вес. Эльчик!

[Metelica]

Эффи - ты монстр в похудении

[effi]

Алён, ну так стараюсь!!!!!! Пока волна похудательная пошла.
Сегодня тоже не ем , завтра зато яблочный пирог в планах..... какой именно еще не решила .... и сливы .... если лень матушка не одолеет .

Ириш мама птица как же я рада тебя видеть!!!!! Как отпуск провела ???? Расскажи о себе хоть немножко, последние новости.

А Эффи сегодня умочка - и поспала хорошо , чуть на вторую (10.45) й0гу не проспала..... и на й0гу сходила , и растяжечка, и расслабилась.... и на работе поработала , клеточки мои деточки по мне ж созкучилилсь, а я по ним....... ( они кстати сразу после моего отьезда, при новолунии почили в мир иной...... теперь новенькие размороженные отпрыски..... )

Так теперь домой , потом на выставку , потом - еще не придумала чего потом - может ходьба, может бассейн с сауной , а может просто дома поубираюсь..... посмотрю по настроению.

Всем посылы добра

[belka]

Круговорот дел.....даже в субботу....
Эльчик, и тебе добра! И чтоб все успеть и еще немножко больше)))

[effi]

IMG_7998.JPG

IMG_8002.JPG

Что то меня на квашения тюкнуло

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[mamaptica]

вот,...слово нехорошее..., увидела у тебя, Эльчик, помидоры и вспомнила, что опять забыла горчицу взять! Тоже хочу засолить по Таниному рецепту. Ты специально крышкой не закрыла? Почитала тебя, вдохновилась) Пойду отчет писать)

[effi]

IMG_8010.JPG

IMG_8013.JPG

По просьбам некоторых... к воскресенью, состряпала пирожок яблочный , а то сезон ведь яблочный а я их собираю в саду и не ем .... они могут ведь и обидиться

Сегодня не ем , а только готовлю
Ещё творог сварганила домашний.

IMG_8014.JPG

А из творога и остатков слоёного теста, к завтраку вот таких "ватрушек" -"языков" навертела.... и рогаликов "поросячьих " хвостулей" меленьких.... безотходное производство магазинного теста .... сама я на слоёное

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[budgie]

Привет Эффик! Молодец! Как хорошо у тебя пошло голодание, прямо как по маслу! На этой волне ты легко достигнешь своей цели.

[effi]

Неля спасибо
Сама радуюсь. Мне вот так проще - совсем не есть, но не два три дня подряд... через день уже нормально для моей обычной деятельности.
Завтра буду завтракать, не буду терпеть до 16... как в пятницу ( с ужина в среду не ела до пятницы "послеобеда" ), хотя думаю это тоже дело привычки, сейчас 16 часов (15-17) совершенно уже нормальный интервал, есть совершенно не хочется, а вот спустя 16 часов чувствую , что да проголодалась.
Хотя тут ещё такой момент что мне есть всегда днём хочется, типа с 10-16 часов, в остальное время спокойнее, без всплесков аппетита... хотя после 10 вечера тоже хочется, но тут уж , нет душенька - какая еда ночью то ?! Это яд, и организЬма понимает