Неля, гости что-то загостились у вас Попробуй конечно голодание, но про себя знаю, что это не мой метод. При заболеваниях жкт голодание противопоказано.

Ира, так ведь и 8:16 не так уж далеко от 24 часового голодания. Конечно здоровье в первую очередь, никакого сомнения. Я когда-то практиковала 24 часа голодание еженедельно, только пила воду, но тогда я была молодая, а сейчас буду аккуратненько следить за самочувствием, и если что не так, прекращу. Но у меня с жкт все нормально, так что можно пробовать.

Ириша, доброе утро. Очень хочу похвалить тебя за вечернюю прогулку. Какая ты молодец!! А по весу, наверное не надо слишком беспокоиться, он у тебя медленно идет вниз. Согласна с твоими советами Белке- надо перестать перекусывать поздно вечером. Белка, Ириша,если у меня муж с работы поздно возвращается, я с ним не ужинаю больше, но сижу за столом, беседую, смотрю, как он ест, вобщем поддерживаю атмосферу. Месяцев 5(а то и меньше) не могла себе даже представить, что такое возможно. Тогда садилась и ужинала с ним. Сейчас просто пью чай за компанию. И знаете, привыкла, хотя временами в животе урчит от вкусностей, и я могу себе позволить выковырять что-нибудь из его тарелки, но такое случается все реже и реже. Дело привычки, может?

Ириша, Неля, Анаит, Белка и другие постояльцы Иришиного дневничка - с новой неделей!

Ириш, жаль, что у меня нога - две твоих по размеру)

Девочки, вы что решили по контрольному взвешиванию? раз в неделю или в две? или по желанию?

Неля, 16 часов это время в основном ночь, спишь себе, а время идет А вот еще 8 часов это же бодрый день и как его прожить не съев ничего Я уверена что не смогу. У меня конечно были такие дни голодные, но всегда это было связано со стрессом или дальней дорогой.

Мы тоже последнее время редко вместе ужинали, я его могла подождать до 7-ми, а потом ела что то сама, а потом действительно с ним сидела, когда он наконец добирался до стола. Я уже не думаю о еде вечером совсем. Анаит, я и про вес сейчас не думаю, вернее не переживаю. Сейчас мне кажется что от такого режима он никуда не денется, будет уходить, хоть и медленно.

Маша, привет! Думаю промежуточные отчеты по желанию Кому кажется что это более продуктивно и даже наглядно, может каждую неделю отчитываться.

Куда же он денется? и я так считаю, только он у меня заарканился. Лишь бы мотивация не пропала. Ириш, я в пятницу напишу вес, чтобы держать себя в форме .

Ириша, хорошего дня! хотя снаружи пасмурно и бячно)
Весы порадовали нынче?)

Неля, ты голодаешь сутки на воде обычной?

Привет Мусечка! Пока еще не голодаю. А раньше, много лет назад, да на обычной воде.