ну что, теперь я поняла, почему поправляюсь. вот восьми вечера нет, а я голодная как волк. а все по тому, что сегодня считаю калорийность и 1200 ккал уже съела давно. раньше я совершенно легко вписывалась в эти рамки и даже меньше ела. раз сейчас я голодная, значит стала есть больше. вот так вот все просто
Привет Лиля. Давно не писала, но читаю ежедневно, особенно твою ветку. Я по поводу веса. Не пробовала систему минус 60 Миримановой? Для меня она на данном жизненном этапе самая подходящая. Мне нельзя сейчас много белка и обязательно нужны углеводы. Эндокринолог заставляет раскачивать поджелудочную железу,ставят сахарный диабет 1 тип. Она перестала вырабатывать нужное количество инсулина из за того, что я очень долго ела мала углеводов. Вот она и обленилась и стала перерождаться. Поэтому я сейчас на Миримановой утро начинаю с оооочень плотного завтрака, ем все что хочу до 12 часов. А там уже дальше по системе и последний ужин в 18 часов. Не разу не голодная. А вот с подсчетом калорий у меня ничего не вышло, срывалась.
Лиля, привет! все наладится. у тебя все поменялось в жизни и быт еще не устаканился, отсюда и с питанием негаразды. сейчас обустроитесь потихоньку и все вернется, в т.ч. и заветная циферка 60! Лариса! очень рада тебя видеть!
привет, Ларисочка. Очень часто вспоминаю тебя. желаю только добра и преодолеть все твои беды и печали и что бы все все у тебя наладилось. понимаю, что тебе не очень хочется писать в таком состоянии. по этому очень ценю то, что ты помнишь и заглядываешь. Мириманову я не пробовала. собственно Дюкан это первая система, по которой я худела. до этого была всего одна попытка у меня и это была просто белковая диета. от куда я ее взяла не помню. но похудела тогда тоже очень хорошо. правда тогда я ни чего не знала о принципе бумеранга, не догадовалась о том, что вес надо закреплять... ну ты понимаешь чем это закончилось кстати сегодня -500 грамм. хотя это конечно не о чем. все равно 62.300 это перебор.
привет, Галин. надеюсь все будет как ты говоришь. на самом деле все всегда от настроя и от головы. ведь гулять тут мне ни кто же не запрещает, сама не хожу. ну да, не так комфортно и интересно тут гулять как в Вене. но для здоровья и фигуры же можно себя заставить. а я ленюсь. ну как ленюсь... крутишься, крутишься в своих делах, а потом уже вроде как и поздно гулять, темно. хотя собаку заведем гулять то по любому же будем. почему тогла самой не гулять? в общем надо режим дня перестраивать и активничать на улице с утра, а дела в доме делать наоборот во второй половине дня
Лиль, привет! Не знаю как у вас с наличием... мне сегодня понадобилась маленькая раковина, кучу мест обошла и нет результата. Или под заказ или не подходит по параметрам. Вот такие дела... То же самое практически во всех отделах))) Напоминает перестроечный дефицит... и даже с деньгами надо еще помучить ноги
Mymink писал(а):Просто эти какие-то два килограмма очень заметны в объемах. Давно замечала, что у людей на ДД и такого же веса людей не соблюдающих ДД объемы очень сильно разные. Я со своими 60 кг на ДД по объемам была гораздо худее, чем мои подружки такого же роста и веса, но питающиеся иначе. Не знаю в чем феномен. А последние несколько месяцев я стала есть меньше белка и больше углеводов и меня даже не эти 2 кг расстраиваю, бог бы с ними... даже 62 это нормальный вес для моего роста 165. Но расстраивают именно объемы, которые стали расти. Того и гляди не влезу в свою одежду
Ну правильно, почему надо в спортзал ходить? Что б мышцы сохранить, они гады первые худеют, и ленивые ( как я) становятся таким тестом мягким, я вот хочу похудеть еще минус 15 и в зал отправлюсь с гантелями поработать
Лилечка, привет! Хорошего тебе настроения! Лиль, ну как же 500 грамм - не отвес! Очень даже хороший результат! Пять раз по 500 - вот ты уже и в нужном весе. Я тоже сейчас калории считаю, так вот при 1500 я все еще худею! Не слишком ли ты себе жесткие рамки поставила? А активность ведь у меня не самая высокая сейчас - работа сидячая от 9 до 18.00, сильно не поактивничаешь. А по поводу, что гулять некомфортно, может аудиокнигу или музыку в наушники - и на улицу? Хотя я тебя понимаю, наверное, однообразно и скучновато.
