Нее, у меня так не получается. Если я поздно ем, обязательно прибавляю в весе. У меня как раз с этого все и началось: решила нормально обедать и ужинать, предварительно увеличив порции. Теперь вот расплачиваюсь: стала больше есть, постоянно ощущаю голод. Так вот, решила хотя бы вернуться к ранним обедам/ужинам. Посмотрим, как организм себя поведет.

- 700 сегодня. Очень обнадеживает. Вчера весь вечер искала рецепты, навещала дневнички . Сегодня опять найду время на поиски. Решила сделать творожные шарики без чеснока, так как по-моему ,чеснок задерживает воду (пока нет нормальных наблюдений, но есть такое ощущение). Будет легкий куриный супчик или белая рыба. Если будет голодно, то "или-или" переключу на "и-и". Ну и творожная запеканка на перекус. Всем удачи и терпения в белковый день

Понятно! Ну у каждого индивидуально! Ищи свой путь.

ну вот! ура!!! все получится, Анаит!

В пир можно что угодно





хихихих... как знакомо. Одно время я увлекалась есть шоколад и одновременно грецкие орехи с черносливом. Блина... вкуснее ни чего нет. При этом просто шоколад без всего мне не особо и вкусен

С отвесищем, Ануль. Очень рада за тебя

Интересное сочетание, с шоколадом! Я в детстве и юности ела смолотую смесь: орехи, чернослив и мед, вот это было вкусно.

Боюсь сглазить,Галюнь. Но от всего сердца желаю всем нам удачи!!

Спасибо, Лилечка. Вот и вкусы у нас одинаковые. Но такое я себе позволю только в пир, да и не слишком часто . Купила СОМ и сахзам, сегодня испугалась сгущенку делать. Ведь когда ее готовишь, то так или иначе пробуешь, а мне никак нельзя было сегодня нарушать. Проходила более 7км, проделала зарядку с планками. Ела:
Завтрак Дю-хлеб, мед, чай
Перекус 10.00 кофе и творожная запеканка
Обед 12.00 куроножка с Дю-хлебом
Перекус 2 14.00 кофе и творожная запеканка
Обед/ужин 15.30 рыба ,запеченная в фольге

Ilana,а ты пробовала туда еще курагу добавлять?MMMM! Такое использовали легионеры в походах. Еще ее называют эликсиром молодости. Не помню, кладут ли туда еще лимоны, по-моему, добавляют несколько лимонов с кожурой. К сожлению, это очень концентрированный продукт, и в нем очень много калорий, а потому нам он противопоказан. Или я ошибаюсь и его можно по 1 ложке в пир? Все равно, я бы не рискнула. Вот решила потерпеть еще 6месяцев, а потом уж стабилизация, тогда ужточно можно будет все.

Анютка, а кто тебе сказал, что дю сгущенка нарушение?сом доп и его можно с чередования. Раньше его даже допом не считали, это же просто молоко. В рецепте сухое молоко, обычное молоко и сахарзам. Все это можно и на чередовании, и на закрепе.вот заменила бы свой мед сгущенкой и не было бы нарушений