Лилечка привет,консолька красивая ,я тоже люблю не захламлять ,но когда начинаю творить,то ужас,но у меня называется творческий беспорядок .
Хороших выходных,а болезни пусть все отлипнут до Нового года

Лиля,скажите по вашему мнению какая схема чередования лучше ,я сейчас делаю 1/1,может эффективнее будет моё похудение с 28 ноября худею и приблизительно похудела на 2-3 кг это нормально или все таки мало будет ?

Хороших выходных, девчата. Я напахалась уже с утра так, что поплохело. Легла передохнуть немного. Шкафы из массива дерева в потолок высотой с Сережкой из одной комнаты в другую таскали. Убиться какие тяжелые. Еще же и от пыли их полностью оттереть надо было, а это все в наклонку и поясничная моя протрузия о себе знать дает. Надеюсь не обострится. А вообще погода сильно поменялась, может самочувствие еще с ней связано. В общем не огурец я сегодня, далеко не огурец
Машуль, давай на ты, ладно? Мы тут все на ты... а чередование делай любое, какое тебе удобнее. Я любила 1/1 и 2/2. Мне так проще было и с готовкой, и в плане здоровья

Хорошо!)))Блин мне кажется как то у меня не очень то вес уходит ,или это нормально !Прям купила весы встала и расстроилась 83.700(((думала боль лис будет !Сегодня сделала борщик себе .Лиличка ,если я вечером кушаю кашу из отрубей ничего же страшного или надо ее именно утром кушать ?!

Не переживай - если не будешь нарушать, то вес уйдет, ни куда не денется. А темп будет такой, как удобнее организму. Ты же не хочешь что бы кожа повисла складками? Нет? Ей тоже надо время подтянуться. Просто не забывай, что тебе не надо голодать, надо белок кушать и воду пить
Отруби конечно лучше есть в первой половине дня. Но я ни когда на такие вещи не заморачивалась. Ела тогда, когда мне удобнее

Праздник к нам стучится...

ты чего праздник то не пускаешь

вот и хорошо. Надеюсь, обойдется.

Точно точно )))Это про нас !!!!!