Спасибо, девочки!

Hola! Como estas?
Анют,тож подумываю ,что такими темпами как в этот раз я далеко не уеду. Вот сижу и думаю ,надо включить спорт,а как это сделать когда это не мое. Да просто заставить и уперется рогами для получения результата
Давай поднажмем на этой недельке.

Buenos dias! Muy bien, gracias!
Знаешь, я думаю, что всё же дело не в спорте...
У тебя есть, где пешком ходить не далеко? Думаю, что этого достаточно, главное на регулярной основе.
Думаю, что надо всё же питание привести к СИСТЕМЕ!
Может на дю-лайт? Как считаешь?
Я вот тоже вся в раздумьях...
Вот вроде мы с тобой врачи - должны понимать в организме и в его процессах... Но ведь ни фига! А всё дело в том, что про болезни нас хорошо научили, а про здоровье - ни фига...

С прогулками ежедневными у меня все в норме. Пес у меня " пит бультерьер" утренняя пргулка моя,3 а иногда и больше км. Правда он без привязи по полям скачет за кроликами,а я иду и стараюсь не потерять его из виду.
А про врачей я согласна. Ты в какой специализации доктор?
Но раздел диетологии изучила до корки. А толку,знаю все ,а делаю все с точностью до наоборот в дни когда не худею.

Я дерматовенеролог. Но уже давно работаю в фарме (у меня есть еще менеджерское образование).
Итак, раз движуха, рекомендованная Дюканом, присутствует на регулярной основе, значит будем приводить в порядок питание.
Лика, что думаешь про Дю-лайт?
Я пробовала, когда эта система только появилась, но у меня ни фига не вышло - показалось, что расслабуха... Но это было, считай, после длительного соблюдения классики ДД. А сейчас возможно выстрелит.
Может попробуем? Леночке, я поняла, нравится.

Умница! С отвесом!

Спасибо, дорогая! Двигаемся дальше!

Сегодня впервые за долгое время сварила чисто отрубную кашу (до этого варила отруби+геркулес) - понравилось! И прямо ностальгические чувства проснулись)))
Итак, сегодняшняя еда:
каша из отрубей, 2 бутера: хлеб с отрубями (магазинский)+фета+яйцо, кофе с молоком; дю-даниссимо, зеленый чай; щи, мармеладка без сахара; салат: консерва из сёмги+яйца+творог+лук+маринованый огурчик; сосиски с зеленым горошком, грейпфрут.

Погуляла 35 минут - 2.5 км. Ходила в новый диет-магазин, купила 2 вида сиропов ЧМ, отруби, желатин, шоколадку на стевии.

Анютик,приветик...
С хорошим недельным отвесом тебя...

Я про себя скажу...
Если я выхожу из системного питания,начинаю позволять себе всякие вольности в питании,поэтому для меня только СИСТЕМА!!!
И считать калораж-это точно не моё,я поиграюсь несколько дней и заброшу...я себя знаю...

Вот вроде мы с тобой врачи - должны понимать в организме и в его процессах... Но ведь ни фига! А всё дело в том, что про болезни нас хорошо научили, а про здоровье - ни фига...[/quote]
Согласна.
Привет соседке и коллеге,я тоже врач.
Дю лайт попробуй. Может в этот раз покатит.