Лиля, у тебя очень хороший результат за полторы недели, так держать!
Очень хочется весны, в грязюке весной тоже есть своя прелесть, когда природа просыпается!
А летом в лесу классно, будешь опять бегать

Привет,Лиль. В очередной раз пересмотрела твои фотки,правда мотивирует,дальше буду бороться,не отступлю,хотя руки опускаются.
Ну как ты так мало ешь? Тебе не голодно?
Ещё хотела спросить, напомни прошу для подсчета калорий,ты как то тут советовала,не могу сейчас найти.

Да ладно, разве же я мало ем? Я как раз поесть очень люблю и по этому ДД для меня идеальна. Есть то можно любыми порциями
А программу рекомендую вот эту - https://lifehacker.ru/2011/12/21/zdorov ... itnesspal/
я пробовала и другие, но эта вне конкуренции
Ольчик, вот не знаю как на счет бега... мне нравится, но все врачи совершенно против. Говорят, что до грыжи добегаюсь

Не, если есть противопоказания, то тогда лучше не бегать!
Но можно же ходить по лесу! С палками!

Доброе утро!
Среда четвертый день второй недели лестницы Дюкана (БО, 45г хлеба + 150 гр. фруктов). 61,3(-200гр)
З:яичница, кофе, 30 гр. ржаного хлеба
О:
П:150 гр.фруктов (красный апельсин и крошечный кусочек яблока)
У:

Лильчик, с отвесиком

Хорошего дня и настроения

с отвесиком, Лиль! у меня тоже сегодня -300)))

спасибо, девочки! Не спала сегодня совсем и отвес от вечернего веса всего 300 грамм, такого просто не бывает. Ну и еще наверное то, что водопроводчиков совсем нет. Блин, попить бы мочегонного, да даже мяты дома нет. Не увлекаюсь я таким обычно. Но конечно то, что водопроводчики не приходят это хреново и с этим надо что-то делать

шиповник?

по поводу бега. Мне вчера тренер сказал, что он против такого вида активности, ну, исключение только если ты марафонщик))))) В остальных случаях полезнее ограничится быстрой ходьбой. Вот так-то.