Оль, у меня это тоже ягодки из моей морозилки - когда в Казань с Сережкой ездили на дороге купили бруснику. Я ее заморозила по пакетам и раза три варенье с сахарзамом варила, один раз в начинку тортика добавляла, несколько раз морсики делала. А вчера вот ягодный желейный пудинг с семенами чиа сделала. Просто, быстро и очень вкусно. И отвесик принесло. На весах сегодня 62,600. Боже, как жеж долго уходит прилипшее. Понимаю, что -300 это замечательный отвес и чего бы еще и желать? Но скидывать еще 2600, одуреть.... как я допустила, что столько успело так крепко приклеиться, что уходят как родной жир, который годами копился? Мне казалось, что это что-то вроде воды - быстро пришло, быстро и уходить должно
Хорошего дня, девочки!
С соседкой болтаем обо всем. Я ей показываю окресности. Пока одна гуляла нашла несколько мест, где с моей тропки из леса можно перейти речку - летом в траве я их не видела, а сейчас найти стало проще. А на другой стороне речки есть деревня. Вот уже какой-то небольшой круг получается. А то я дико не люблю возвращаться той же дорогой. Но подружкой я бы не спешила ее назвать - она скорее подружка моей мамы. Но поживем увидим. Может быть и сблизимся
Отчет за вчера

Лилек, приветик, с отвесищем тебя. И правда, тебе ли говорить о медленном уходне нажранног
У меня вопрос какой калораж ты берешь за основу.

Ликусь, по твоей формуле я посчитала и у меня вышло 1300 с чем-то. Уже не помню. А мой дневник питания фитнес пел мне считает 1200 для того что бы худеть. Если я придерживаюсь 1200-1300, то могу есть что угодно и худею - я проверяла неоднократно. Но ты должна понимать, что коридор этот действительно зависит от многих факторов, рост в том числе. Я не фанат и прямо четко этого коридора не придерживаюсь. У меня он иногда получается и 1000 и 1500. Я считаю, что для будущего удержания веса это важно.... удержать вес, который получаешь за счет очень сильного самозажима удается мало кому.
А вообще я питаюсь строго по режиму дюкановского закрепа - любой жирности мясо и рыба, любые овощи, небольшое количество фруктов и кусок хлеба и сыра в день. Молочку беру не обезжиренную - на закрепе это можно. Так что без нарушений.

Кстати хотела похвастаться мужем - месяц уже каждую среду ходит на баскетбол раз в неделю. ммм, сам дошел. И постоянно говорит, что нам надо в спорт клуб начинать ходить по вечерам - у нас тут не далеко есть. Сказать что я удивлена это ни чего не сказать мы с ним вообще-то антиспорт и он еще больше чем я

хорошие новости про спорт Хорошие новости про вес И вообще все хорошо

Лиль, как бы до открытия чакр не дошло второй волной.

Молодец, так и продолжай это у тебя хорошо получается.


Юмористка.

Лилечка привет! Со всеми отвесиками тебя! Умничка

Спорт клуб это отлично, скорее всего там первое посещение бесплатно ( гостевое ), сходите с мужем, может вам там понравится

Я вот в бассейник с удовольствием, а хамам как люблю

юмориска
Ольчик, спортзал есть, а бассейна нет. Конечно можно в Ступино или в Домодедово в бассейн ездить, но это при очень большом желании. А его вот ни как не нарисуется....ну может дозреем, чо
Ох мы сегодня и нагулились с соседкой почти как в Австрии с Сережкой Не знаю пойдет ли она еще со мной

Бегом бежали?

У нас с утра +2)) лужи посреди сугробов)) гулять вообще не тянет.
Да и на машине сегодня решила, что поеду только по главным трассам, во дворах каша. Техника работает, но пока не везде успела.