Женя, а почему мы не в теме? Нас надо тоже туда))) хотя мне с моим весом только в жюри но глядишь, пару раз хоть скраб сделаю)) а то вакуум не получается, никто о нем не спрашивает, ну я о нем благополучно и забыла...

Женя,я добавилась к тебе.
Стимул отличный.У меня тут коллега -подруга стройнеет на подсчете калорий.сбросила килограмм 15 с октября.Умница!и такой силуэт красивый получается,буквально в одну неделю сдулась резко.
И я такая с лета никак не постройнею)
Но в верном направлении иду,товарищи!)

Красота- весьма относительная тема)))))
Лучше с виртуальными участниками))) хотя , я может и поучаствовала в настоящем каком-то конкурсе типа Миссис...., но лень да и времени нет особо

Хорошо)
Да конечно в верном. Просто при большем весе не сразу видно результат.
Надо что-то делать и не сдаваться и все получится!

Доброе утро)
Вес на месте)
Внешне хорошею и ладно)
Вчера теренировка- зумба в зале, дома ещё позанималась минут 30
Энергии много, аппетит спокойный. Вчера мало белка было- всего один кусочек слабосоленой горбуши собственного приготовления. Тыквы наверно перебрала))) я огромный такой кусок съела- там ведь не так и мало углеводов.
Посчитала- если мне надо за месяц сбросить 3 кг, то в день я должна сбрасывать всего 100 грамм в день или 700-800 грамм в неделю.

Доброе утро!Что хорошеешь -это чудесно!)
100 грамм совсем немного!))
И что называется о погоде -у нас гололёд жуткий ( быстро с потепления ушли в минус),до метро шла 30 минут,наверно,стараясь балансировать.
Надеюсь,сожгла 100 калорий)

Женя привет! Мечтаю о твоем весе Фитнес это круто,зумба особенно! Я по утрам ходила всю осень три раза в неделю, упахивалась - а вес стоял, как вкопанный. Сейчас перерыв сделала - не успеваю все(

У нас со вчерашнего вечера гололёд- тоже перепад погоды- вчера на фитнес шла как на коньках)))) сейчас на автобус- страшно выходить

Привет) ох уж этот вес) сколько факторов почему не двигается- вот бы разгадать. Думаешь много походишь, фитнес, зумба и дефицит калорий- ан нет. Сколько раз замечала - и похожу и позанимают гимнастикой и по еде соблюдаю- ещё и привешу- никакой логики. А отдохнёшь, поваляешься на диване и худеешь))
Но одно знаю про себя-мне нельзя есть после 18:00 и нельзя солёное ( не чаще двух раз в неделю)
А на зумбу мне нравится ходить просто для веселья без мысли, что похудею)

Да, не есть после 18 ч отлично помогает утром увидеть минус! Хотя я всера в 20 ч сушеную рыбу ела)) на удивление и не отекла и в минусе загадочный организм)))