Доброго дня всем форумчанкам!!!
Радостного похудения!

У меня 6-й, последний день атаки, впервые взвесилась после начала диеты. Итог: минус 4 кг за 5 дней!!!!! Я просто счастлива, даже прослезилась прямо на весах!!!!

Желаю Вам всем удачи, здоровья и терпения!

Прекрасный результат! Теперь дальше в том же темпе

Говорят на втором этапе в том же темпе не получится, максимум 2 кг в неделю?

А зачем больше? Это неполезно для организма. Мне кажется, что оптимальный темп в не очень критичном весе где-то 1 кг в неделю, а в 100+ — 2 кг в неделю
Посмотри у меня в дневнике в первом сообщении динамику сброса веса, там и нулевые недели были, и даже плюсовые :)

А зачем больше? Это неполезно для организма. Мне кажется, что оптимальный темп в не очень критичном весе где-то 1 кг в неделю, а в 100+ — 2 кг в неделю
Посмотри у меня в дневнике в первом сообщении динамику сброса веса, там и нулевые недели были, и даже плюсовые :)[/quote]

ХОРОШИЙ ДНЕВНИЧОК У ТЕБЯ, ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫЙ И ПОЗИТИВНЫЙ ЧЕЛОВЕК!

Со спортом выходит нерегулярно, банально нет сил, может на круизе будет получше, но зато хожу на антицеллюлитный массаж, разогревает здорово и растрясает жиры)), филей заметно более упругий стал))

Привет! Результат шикарный! Поздравляю!

Благодарю, Настена!!!
*пошла читать твой дневник :-)

Упругий филей это прекрасно А вместо спорта и ходьба помогает хорошо. Уж на неё всегда можно время найти. Говорю как человек, который гуляет перед работой

мне ходьба совсем никак не помогает, хожу всегда пёхом на работу и обратно (три большие остановки в одну сторону), мне силовые хорошо идут, но на атаке нет сил на силовые((( а еще беда прям со стулом, псиллиум не помог, может что посильнее есть?