Тори, да я в поездке буду себя вести в пределах разумного, тем более это еще только в перспективе.
в июне поеду по Прибалтике кататься)

я веду себя хорошо, мне еще отдали какой-то тренажер с поясом боди крафт - какие-то вибрации - типа тоже для похудения.
делаю исправно 2 раза в день по 20 минут.
ну посмотрим. сомнительно.

вечером не ем, чувствую себя прекрасно.
желудок доволен.


Тори, магний заказала уже))

завтрак - сыр белый с трюфелями, кофе со сливками.
колбаса вареная, но с хорошим составом.

обед - и вот здесь фигня. есть только огурцы.
ужин - белок съем какой-нибудь с жирком))

сегодня пойду забирать кухонные вессы. нужны они мне все-таки.
чтобы понимать .сколько я ем!

Хорошие, позитивные новости.
Особенно про желудок, сама понимаешь.

Насчет тренажера - черт его знает, конечно, насколько он весь из себя особенный на практике, однако все лучше, чем жеппкой на диване, а если он еще и бесплатно достался, то ну вообще. Так что занимайся, все правильно.

Обломался мой обед.
Огурцы перемерзли - выкинула.
так что сижу зеленый чай распиваю ,а домой попаду уже поздно. по ходу сегодня разгрузочный день.
но тоже неплохо!

Всем привет Удалось на выходных вести себя в рамках приличия.
И купила снова правильную и полезную еду!
Отвес небольшой за 3 дня. в целом вышло минус 100 грамм, но и хорошо.
Перерывы получаются большие по питанию - вчера ела в 16.30 в последний раз и пока еще не позавтракала)
Есть уже хочу ощутимо.

на завтрак будет огурец, немного икры, и хочу еще перепелиных яиц с кофе со сливками.
обед - курица сшампиньонами в сметане.
прет на это блюдо с листовым салатом.

еще лежит колбаска фуэт родом из Испании. пахнет завлекающе.но подумаю)

по плану -упражнения, прогулка, театр.

еще что называется как хорошо проводить ревизию - нашла 3 пары джинс, которые малы в хорошем состоянии.
Думаю, супер - потом будут, как найденные)

Всем привет!
сходила вчера на БеспрЫнципные чтения.Читала Михалкова, Дапкунайте, Цыпкин и Исакова.
В целом интересный формат, не совсем мое, конечно.
Пришла домой и готова была отужинать в 11-ом часу вечера, но поняла ,что не надо это мне.
Итог отвес 400 грамм, что приятно.

утром -кофе со сливками. перепелиные яйца.
огурец, сыр филадельфия 30 гр, икра 30 гр

на обед салат из листьев салата))) + помидор, огурец, курица с шампиньонами в сметане.

такой же и ужин будет)

С отвесом!
А ты у нас все по культуре, театрам и тд - очень здорово, хоть через тебя узнаю, как культурные люди живут и куда ходят - и я не смеюсь или издеваюсь, кстати. Правда интересно, для меня это как другой мир.

Вкусное у тебя меню. А вот перепелиные яйца я никогда даже не пробовала, прикинь? Какие они на вкус вообще (по сравнению с куриными)?

а вы кофе со сливками пьете, сливки сколько % жирности?

Но буду немного делиться , если интересно!


Перепелиные яйца - это вкуснее, чем куриные (именно вареные).Я просто у куриных не люблю вареный желток. И ем чаще всего только белок.
а в перепелиных яйцах - ем все.
Куриные - оставлю для яичницы.

так как у меня здесь не Дюкан (на Дюкане я пила обезжиренное молоко), то сливки сегодня были 20 %

Очень интересно, например, я даже не знала, что такие вот чтения и тд существуют. Вот вообще. А теперь знаю:) Так что делись обязательно!

Спасибо за идейку, кстати, надо будет попробовать. Я же экспериментатор вечный, так что прямо очень интересно стало. Правда, в большой магаз, где они есть я только в конце недели попаду, но запомню и попробую.