Сегодня сумасшедший день был, поэтому до компа добралась только к ночи) Отвес утром был 300 гр, вес 82,6 кг. Новый минимум)) Приятно

Меню ЧБ дня.
Завтрак: каша из отрубей.
Обед: камбала запеченная в духовке.
Ужин: камбала.

И снова замечаю, ужин был рано вчера и на утро отвес.. Сегодня поужинала поздно, посмотрим завтра, если плюс, то точно после 6 не буду есть)

Чего и следовало ожидать.. сегодня +400гр.
Все, сегодня ужинаю в 5 и больше не ем)) надо сбросить этот привес и уже быстрее к 7 подходить... а то на одном месте топчусь

Вчерашний привес ушел, 82,6 кг снова вес... надо новый минимум и скорее бы 7-ку увидеть, я по ней очень скучаю)
Так что ранний ужин работает))
Правда кушаю я два раза в день теперь((
На ночь вчера выпила стакан кефира, есть хотелось, голод ушел и на весах минус) так что может иногда буду кефирчик пить..

Завтрак: каша из отрубей.
Обед (или ужин скорее в 17.00): запеканка из куриного фарша.
Ужин: кефир.

А таки шо тебя смущает? ))

Не нравится мне это)) Организм сейчас привыкнет, а потом когда перейду на 3-х разовое питание вес будет расти... Лучше есть чаще.. Но не получается никак, днем с ребенком, даже некогда особо поесть, очухиваюсь только когда бешеное чувство голода одолевает, соответственно начинаю быстро есть и от этого съедаю больше чем нужно

Ну не знаю, я как бросила дюкана где-то в сентябре, так и держу вес до сих пор. Ну там в районе 3 кг туда-сюда бегает. Есть стала и по 3, и по 4 раза в день, причём и вредное, и всякое)) Единственная грусть, это что хрупкость ушла))) Дюкан прям очень красиво фигурку вырисовывает за счёт отсутствия углеводов. А когда снова начинаешь углеводы есть, то тело чуть опухает. Но всё равно держу результат уже считай сколько месяцев))

Это здорово, ты меня успокоила)

Вчера должен был быть БО день, но так вышло что овощи я и не поела, поэтому сегодня будет овощной)
На весах -100 гр, вес 82,5 кг. Ну хоть что то, все лучше, чем плюс))

Меню ЧБ дня.
Завтрак: каша из отрубей.
Обед: запеканка из фарша, 3 крабовые палочки.
Ужин: кефир.

Отвес 500 гр. Вес 82,0 кг
Работает все таки эта схема без ужина) Скорее хочу увидеть 7

Меню БО дня.
Завтрак: сырники.
Обед: тушеные овощи с куриной печенью, 2 крабовые палочки.

Отвес 300 гр. Вес 81,7 кг. Заветная семерочка все ближе и ближе)

Меню ЧБ дня.
Завтрак: каша из отрубей.
Обед: запеканка из фарша, 3 крабовые палочки.

Пока что без ужина легко живется) До следующих кд бы перейти рубеж