мысли мои читаешь)жира съела мало.
соответственно ,уже есть хочу.
на обед надо что-то жирненькое добавить. но что? схожу в магазин посмотрю ассортимент.

в итоге съела колбаски пиколлини с беконом.
70 грамм, там жиров сразу 50.
купила рыбу - не смогла есть(
прям фу, коллега съела. я закусила вкусным огурчиком.
выпила воды 1.5 литра на работе и дома стаканчик.

чувствую себя прекрасно.
ходила смотрела себе еще одни брюки летние и нет ничего такого((
жаль, хотела недорогие , красивые и свободного кроя на резинке, но не увидела такого.

Всем привет! сходила вчера на тренировку - вспотела ,как будто в сауну сходила)
на весах привес остался. такие вот дела.

завтрак - грудинка и авокадо.
очень вкусно)
сейчас воды купила 1.5 литра и выпью ее чую до 15.00.

обед и ужин неизвестен.
может на ужин будет яичница со сливочным маслом.

классно)) я тоже пью практически не прекращая))

Всем привет!
Отвеса нет. вес стоит.
завтрак - холодец говяжий.
руккола, огурец.

на обед -ничего нет.сры есть маасдам.

а потом я уезжаю в Ригу и непонятно ,что будет с питанием. но буду стараться придерживаться нормального питания. чтобы был отвес.
хотя потеря объемов меня больше порадует.

Такая жара, отекают многие, не до отвесов часто... Или у вас в Питере норм?

Карина, у меня тоже задерживается водичка. Тем более работа сидячая, хотя вечером и прогулки.

Я вернулась, съездила супер - в Юрмале нагулялись, руки мои загорели, так как лицо защитой намазала и кепку надела, а вот руки обгорели.
Поела арбуза, инжирных персиков, крупнейшей черешни.

Рига тоже порадовала километрами. обалденно классной экскурсией (если что дам явки-пароли) - я на этой экскурсии в третий раз ( разная тематика) и очень нравится экскурсовод.

Сходили в классный бар - там еще была живая музыка , потанцевали, выпили чудного пива с закуской))
спала крайне мало все эти дни, так что сегодня на работе я вареный тюлень.

я тоже всегда в отпуске недосыпаю, потому что столько всего успеть надо))

Классный отпуск, а в море не купались?