Леночка, я буду голодать на травах и лимоне с каплей мёда (больше не хочется) потом , надеюсь, 7 дней выхода на отваре, лимоне и мёде плюс соки свежевыжатые. Я просто хочу голодать так раз в сезон в течении 2 лет - обещают полное обновление организма. А возвращаться на мою еду все равно только после недели щадящего питания)

Еще одно глаз резануло, глюконеогенез - это образование глюкозы из белков, а не из жиров, как написано в книге

Вика, это мне сложно понять как правильно))) это врачам наверно известно)) я так до этого ещё не дочитала)) какая ты умная))

Читаю книжку по-немножко )) меня пока вдохновляет, согласна про замедление метаболизма при ограничениях калорий, сталкиваюсь с тем, что после голодания метаболизм замедлен поэтому приходится обходится без голодания раз в неделю. И сколько примеров, когда люди едят мало калорий и не худеют. Посмотрим что там дальше будет в книге))
Вообще, сегодня весьма продуктивный день был )

Привет, Женя! Меня тоже вдохновляет, весь день вчера читала, пока не рубанулась)) В принципе, я тоже со всем согласна, но! Лично я была худой, а потом за несколько месяцев плюс 30 кг, а не 1-2 в год, почему мой организм не захотел вернуть вес назад? Да потому что разожратся очень просто, если есть генетическая предрасположенность. И еще, побыв хоть раз в жизни в большом весе, организм запоминает его и всячески пытается его вернуть (ну у меня точно). А эпидемия ожирения могла начаться после голодных послевоенных лет, когда люди накидывались на еду на фоне снизившегося метаболизма, по крайней мере моя бабушка винила в этом голод, а она долго 56 размера была!
По поводу инсулина, я знаю много стройных диабетиков и людей, которые в буквальном смысле худеют на конфетах и фаст фуде, так что не все так однозначно тут.
С другой стороны, я вижу сейчас на своем примере, как слетает вес, если из уравнения вычеркнуть инсулин
Ну как твое голодание, рассказывай!

Вика, я так всегда читаю и отметаю крайности) и беру что мне надо. Например, врачи часто многие вещи объясняют физиологическими процессами в организма и не учитывают психологию. Так и этот автор) но во всем нужен баланс. Не только инсулин и грелин управляют нами, но и эмоциональная неудовлетворенность/ неуравновешенность- страхи, скука, не любовь к себе- типа - да я страшная, мне ничего не поможет - буду лопать)
Я и над психологией тоже буду работать.

А у меня и мама и папа были под 100 кг))
А я могу худеть на фастфуде, но с возрастом, вроде как вижу что сложнее))) спасибо, что выше 63 кг не поправилась)

Доброе утро! Вес -58,4
День прошёл отлично, я из одного кетоза в другой попала))) я какой-то энерджайзер, уборка квартиры, игры с сыном, и с мужем общение, тай бо, а со сколькими людьми пообщалась- и все с радостным подъемом, и не устала к вечеру.
Язык уже вчера обложило, был запах пота, сейчас прошёл (я вообще не пользуюсь дезодорантом, разве что лимоном протираю) к вечеру ладони и лицо слегка желтые стали- жёлчный и печень чистились , сейчас в к розовое, в шее хрустело слегка. Никаких болевых ощущений не было. Продолжаем)

Лицо не изменилось, кожа даже лучше стала)

Привет
Как же тебе хорошо блондинкой !!!!! Совершенно по другому чем брюнеткой , молодит и освежает . Хорошая причёска , рада что ты вернулась к короткому блонду , тебе так намного лучше . Замечательно выглядишь Жень !

Эля, спасибо) да, это правда, с темным уже тяжело мне хорошо выглядеть, и седые волосы есть, все равно краситься приходится. Длинные вроде тоже мне плохо, но попробую блонд порастить потом. Муж уж больно длинные волосы любит) если плохо будет, так быстренько подстригусь