У Пьера Дюкана есть советы как быть стройным- 10 дверей счастья)) Он утверждает, что наши переживания и эмоции чаще всего служат причиной переедания и появления лишнего веса. Первый шаг к похудению – это поиск и решение жизненных проблем и выделяет так называемых 10 дверей счастья)
Если человек не реализован хотя бы в одной из этих областей, он не чувствует себя счастливым и начинает активно заполнять душевную пустоту первым пунктом списка.

Это как социальный атом в психологии, все сферы должны быть развиты, а базовые потребности закрыты

Пошла читать про социальный атом в психологии))) много интересного прочитала))

Ну да, я бы тоже хотела бы быть в форме, но сейчас то я живу на море, и купальник у меня - шорты-футфолка для плавания, все же от солнца тут прятаться надо поэтому эта мотивация больше не работает..

работает только личное восприятие, чисто эстетически я себе не нравлюсь, и в этом и есть мотивация..

вот и у меня та же фигня) причем уже много-много лет. но Инна правильно сказала, внешности другой у нас уже не будет и работать надо с тем, что имеем - подправить, хоть немножко, вполне в наших силах.

Доброе утро!
Девочки, а я всегда себе нравилась и сейчас нравлюсь, но я себя вижу как бы изнутри)) так называемая внутренняя красота больше))) (извиняюсь- я не хвалюсь, просто описываю, как я себя вижу)) я более харизматична и интересна в общении, чем красива, со мной комфортно людям и моему мужчине и это восполняет все пробелы. Я помню, что мужчины всегда хотели жениться на мне, а не просто время провести приятно)) всегда серьёзные отношения)) и мамы хотели меня себе в невестки)) Но в купальнике не могу с целлюлитом выйти в свет))) я бы с удовольствием шорты да майку одела вместо купальника)))

Хочу сказать, что и других я вижу тоже изнутри)) я сначала улавливаю то, какие эмоции вызывает у меня человек. Человек может и не подозревать насколько он красив) хотя внешне может он вести себя агрессивно, но это может быть защитная реакция) нужен индивидуальный подход к любому человеку.
Это я к чему? К тому, что внутренняя красота на самом деле видна и важна и ее можно прокачивать) как прокачивать ? Меняться самой, а не предъявлять претензии к другим)

Вес, кстати, 56,5(+400 вроде)
Сегодня буду выкладывать что ем)
На завтрак- геркулес, миндальная мука, семена чиа, изюм, кокосовое молоко, мёд, залила кипятком и все- каша готова)

Ещё на завтрак коктейль из рисового белка, брусники и семян льна)
Вид конечно у моих блюд не очень)))))

Хмм.. если подумать, то у меня так же было, до того как я набрала до 100 кг.

Когда ты 100-90-80 и так далее, после того как всю жизнь была такой как ты сейчас - что интересно ты тогда скажешь?? К сожалению, вид в зеркале при плюс 5-10 и плюс 30-40 кг весьма разный.. и если это видить долгое время, то депрессии не избежать, и внутренней красоты может не хватить тогда чтобы преодолет все это, нужна будет так же кое-какая и эстетическая тоже

Да-да Оль, согласна! Я бы уже в 67 в депрессию впала))) но у меня лицо полное становится, а его же длинной кофтой не завесишь)))