закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 165 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 29 фев 2012, 16:35 

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 11:45
Сообщений: 140
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
ух ты сегодня -400. домик, травка... я так надеюсь что будет продолжение.
Сегодня: завтрак кефирная кашка с отрубями
перекус - яйцо отварное
обед - цукини запеченный с луком пореем и медальоны из куринного филе.
Ужин - салат из свежих овощей заправленный активией с тушоным мяском.
Обязательно кофе,вода, кофе, кефир, прогулка, зеленый чай, вода, зеленый чай. На ночь еще травку слабенькую...

_________________
Irinka
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 5&start=20


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 01 мар 2012, 18:53 

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 11:45
Сообщений: 140
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
+-0 как так может быть не представляю ... сколько вошло вчера столько и вышло... странненько...
Сегодня завтрак кефирной кашкой.
Перекус 2 кусочка сыра
Обед тушоное мясо
Перекус 2 яйца + 100 гр медальонов из куринной грудки.
Ужин творог, кефир
2 раза прогулка- днем и вечером - у нас настала весна +1 !!!
Сегодня испекла на завтра пирог с рыбой и сделала салат из кальмаров - есть боюсь, просмотрела свой рацион, после последнего пирога у меня были глобальные плюсы, и я не говорю про крабовые палочки в салате...
Отставание от графика 2,2 на сегодня должна быть 79,0 а у меня 81.2 .. но понимаю - что были срывы в новогодние праздники, было 23 февраля, которое так и не ушло...

_________________
Irinka
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 5&start=20


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 13:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2011, 19:50
Сообщений: 911

Не в сети
Привет, Ириш! Не волнуйся, всё уйдёт. И наеденное и напитое. Приготовила пирог, не переусердствовала с допустимыми продуктами, значит кушай смело. Если водичка задержится, потом всё сойдёт.
А как у тебя со стулом? Нормолизовалось?

_________________
Похудела!!! Изображение
Спасибо за поддержку и за прекрасную компанию!!!
Всем удачи!!! Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 13:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Сегодня испекла на завтра пирог с рыбой и сделала салат из кальмаров - есть боюсь

Извини, но я прочитав сие мужественное ЖЕНСКОЕ признание немного похихикала... Вот,она НАША натюююра - сготовим вкусного и ...потом результатов труда своего опасаемся... :mosking:
Если страшно, то... кушай все пугаемое по возможности утром ,те потом успеешь его и "сжечь" своей последующей дневной рутиной.
И раз сама принаешь,что недавно были срывы, те и ...переживаем ИХ более строгим соблюдением диеты + запасаемся терпением,воодушевленные,что едим ВЕРНО.
Успехов !

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 15:54 

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 11:45
Сообщений: 140
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Спасибо за поддержку :friends:
Ничего запрещенного ни в тесте ни в начинке нет, исключительно все положенное, но видать выпечка есть выпечка. Единственное на что грешу это что столовая ложка пшеничных отрубей, мне кажется это они-враги :x
Что заметила, если после ужина иду на прогулку вес уходит а если днем то может подвиснуть.
Вчера гуляла после ужина и сегодня -400 (80,8). с мебелью у меня не важно, стараюсь выдавить сама, максимум - горох, да так чуть мозги от натуги не взрываются, так что приходится прибегать к таблеткам Сенаде один раз в три дня. Сегодня днем сработали, но как всегда результат будет побит пирогом и крабовыми палочками, решила на ночь травку опять выпить. Хорошо что у меня мамик ее заваривает для себя постоянно, так я у нее тырю потихоньку.
Сегодня завтрак: 2 кусочка пирога,
Обед салат кальмаровый с кр.пал. и яйцом
Перекус 2 кусочка пирога и помидорка
Ужин салат из свежих овощей
Сегодня чёто ленюсь, днем гуляла а вечером от усталости в сон клонит. Не пойду гулять а завтра будет плюс....

_________________
Irinka
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 5&start=20


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 03 мар 2012, 16:40 

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 11:45
Сообщений: 140
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Пирог прошел стороной и утром -200 (80,6) что не может не радовать!!!
Утром 3 кусочка пирога и 150 грам творога
Перекус 1 пластик сыра и яйцо
Обед пол форельки речной запеченной в фольге
Ужин 200 гр творога.
Утром прогулка длительная и вечером решила не садиться за руль и поехала на каток на автобусе и думаю часик на катке до останови потом минут 30 идти...

_________________
Irinka
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 5&start=20


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 05 мар 2012, 06:12 

Зарегистрирован: 06 фев 2012, 11:45
Сообщений: 140
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
Вычера. Вот что делает вечерняя прогулка с нагрузкой... 79,9!!! я так ждала эту цифру. Понимаю что она только на день, т.к. такой физической нагрузки и выгонки воды за один день, я редко себе позволяю.... Но, раз она есть значит все остальное выгнать нужно - это и вода и мебель...
Вчера был овощной день:
с утра салат и омлет из двух яиц
на обед мясо тушоное и салат
на ужин рыба.
Естественно как всегда - овощной день не проходит даром - все остается в кишечнике и застревает...
Сегодня с утра уже 8,3 - но это уже почти рядом... я знаю что 79,9 - уже достигнута и сегодня я на белке и постараюсь ее вернуть уже на законных основаниях. Моя мечта к 8 марта справить юбилей (-20) становится реальностью!!!

_________________
Irinka
Изображение
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 5&start=20


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 05 мар 2012, 07:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2011, 19:50
Сообщений: 911

Не в сети
s_irina_b писал(а):
Моя мечта к 8 марта справить юбилей (-20) становится реальностью!!!

Ох, Ира. :scratch_one-s_head: Поздравляю!!! :drinks: Но, по моему, ты слишком одержима. Ты не каждый день пьёшь слабительные? Поищи другой способ. Всё-таки парафиновое (оно-же вазелиновое) масло можно попробовать. Или свечи. Мы раньше своим младенцам-деткам делали самодельные свечечки из детского мыла. Не увлекайся таблетками.

_________________
Похудела!!! Изображение
Спасибо за поддержку и за прекрасную компанию!!!
Всем удачи!!! Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 05 мар 2012, 07:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2011, 13:37
Сообщений: 1033

Не в сети
Доброе утро) :smile3: Можно и я вставлю пять копеек) :blush2: Мне со стулом очень помогал с утра стакан воды градусов 40 с соком лимона поначалу вообще пила сразу два стакана(натощак),сейчас спасаюсь йогуртом собственного приготовления, прекрасно идёт естественное опорожнение в течении дня как закон (закваску на йогурт беру в аптеке).
Желаю хорошего настроения и отличного дня) :friends:
Изображение

_________________
Изображение
viewtopic.php?f=18&t=2146 мой дневничёк


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Годы не вернешь, а вот кг... где вы... ау!!! я бегу к ва
СообщениеДобавлено: 05 мар 2012, 10:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2011, 19:50
Сообщений: 911

Не в сети
Ириш, извини, что лезу с советами, но мне жалко твой желудок. Нашла на другом сайте, как девочки-Дюканочки спасаются от запора.

Цитата:
1) 1ст.л. семян залить 2 стак. крутого кипятка. Настоять 12 часов и пить 3 раза в день по 150гр.
2) Семена льна перемолоть но не в муку, крупнее. 1ст.л. в стакан кефира. Перемешать и пить.
3) 0,5л воды+ 1ст.л. семян томить под крышкой на маленьком огне 30мин. Пить по 150гр. 3 раза в день ОБЯЗАТЕЛЬНО за 1час до еды.

_________________
Похудела!!! Изображение
Спасибо за поддержку и за прекрасную компанию!!!
Всем удачи!!! Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 165 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot], Валентина Михайловна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: