Для Украины и Европы Турция открыта с 1 июля. Я еду в Белек. Там мои любимые Maxx Royal и Regnum Karya

Всем привет!
С морей вернулась)) не растолстела и хорошо
Кого интересует, как происходит отдых в ситуации пандемии, коротко расскажу.
В аэропорту в Украине не требуют никаких тестов и справок. В Анталии очень простой контроль температуры, причем, стоят какие-то сверхчувствительные приборы и измеряют просто на расстоянии. Единственное новшество - декларация о здоровье. Ее просто можно заполнить в стране вылета.
В отеле (мы были в Белеке отель Regnum Carya) персонал в масках, в перчатках. От гостей этого не требуется. В основном ресторане все то же изобилие, но все за стеклом и обслуживающий персонал все накладывает по твоей просьбе. Кстати, даже лучше )), лишнего не возьмешь - постесняешься ))
Море отличное! Развлечений очень мало - вечерние шоу пока не работают, групповых занятий очень мало.
Загорела сверх меры, хоть и пряталась от солнца ))
В общем, отдых понравился, хоть и разница с прошлыми годами ощущалась

Да вот ещё

Ну честно! Берешь рыбу - значит рыбу, а то по традиции еще ж и мяса кусок хочется положить. А тут думаешь - еще решит мужик, что я извращенка ))

В целом, мои лишние 5-7 кг выглядят вот так
(в инсте и ФБ такое выложить не решилась бы)
А здесь все свои ))

Спасибо!
Ну, в 20+ я была 54-55, уж очень худенькой я не была никогда
Собственно, еще лет 7 назад тоже была 55

Всем привет! Не появлялась, но почитывала и не забывала )
Расскажу о своем опыте.
Разуверившись во всех системах и диетах, пошла к диетологу.
Сдала все анализы и 2 месяца уже худею под руководством и присмотром.
Результаты за 2 месяца не сверх-удивительные, но вполне! Минус 4,5, но на моем весе и росте - это хороший результат.
Если интересно, я прям сюда выложу рекомендации своего диетолога.
Главное - питание 5 раз в день.
Порции - 250 грамм, обед до 450 грамм.
Белки не смешиваю (рыба отдельно, яйца отдельно, мясо отдельно)
Фрукты-ягоды до 250 гр и только в первый перекус.
Второй перекус в 16-17 и только жиры (авокадо, семечки, пармезан, орехи)
ужин до 250 гр.
Со всем этим гора салатов.
То есть, если рыба - то 100 гр рыбы; если каша - то 100 грамм каши (гречка, пшено, амарант, дикий рис, пшено) и 150 салата, заправленного 1 ч л оливкового масла, можно добавить орехи, ложку пармезана, кунжут. Каша - только утром и через день.
в целом - очень разнообразно и жизнь без ограничений ))
даже на Пасху ела, что хотела, но с салатами) и с соблюдением пропорций