По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Отчет за понедельник 02.11.2020г.:
* калорийность: 1457 ккал, бжу - 89/69/124 (24%/42%/34%);
* физра: пресс - 20 ккал;
* по итогу вес на 02.12.2020г. : 61,2 кг (-0,5 кг). :ok:

Nатали

Отчет за вторник 03.11.2020г.:
* калорийность: 1304 ккал, бжу - 78/63/103 (24%/44%/32%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 5мин. (10,73 км) - 528 ккал;
* по итогу вес на 04.11.2020г. : 61,1кг (-0,1 кг).

skinnyQ

Ого! Минус 600 за два дня! Вот это да!! :good:

Nатали

Отчет за среду 04.11.2020г.:
* калорийность: 1338 ккал, бжу - 79/63/120 (23%/42%/35%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 14мин. (11,11 км) - 588 ккал;
* по итогу вес на 05.11.2020г. : 61,3кг (+0,2 кг). :beee:

Nатали

skinnyQ писал(а):

Ого! Минус 600 за два дня! Вот это да!! :good:

Спасибо, Оля. :thank_you:

Но уже только - 400. :parting:

Видимо яблочные чипсы вчера вечером были лишними... :pardon:

mamaptica

Натик, привет! Лихо у тебя получается расправляться с лишними килошками :victory:

Мне очень нравятся картинки. Как тебе удается так точно подбирать их. Здорово.

Nатали

Отчет за четверг 05.11.2020г.:
* калорийность: 1427 ккал, бжу - 87/75/101 (25%/47%/28%);
* физра: пресс - 20 ккал;, прогулка 1ч. 2мин. (5,13 км) - 283 ккал, його-растяжка 45мин - 115 ккал;
* по итогу вес на 06.11.2020г. : 61,1кг (-0,2 кг).
Неделя не задалась, +0,5 кг. :beee:

Nатали

mamaptica писал(а):

Натик, привет! Лихо у тебя получается расправляться с лишними килошками :victory:

Ириша, да что-то топтание на месте у меня, а не "расправа". :pardon:

mamaptica писал(а):

Мне очень нравятся картинки. Как тебе удается так точно подбирать их. Здорово.

Рада, что тебе понравилось. :derisive:

Nатали

phpBB [video]

Ушла эпоха... Светлая память...

mamaptica

Nатали писал(а):

phpBB [video]

Ушла эпоха... Светлая память...

Эпоха...да... А как перекликается с сегодняшним временем) Командировка от дома до гостей. Точно)

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме