По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Отчет за воскресенье 08.11.2020г.:
* калорийность: 1260 ккал, бжу - 76/63/96 (24%/45%/31%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 23мин. (11,8 км) - 593 ккал;
* по итогу вес на понедельник 09.11.2020г. : 61,6кг (+0,5 кг).

[Nатали]

Отчет за пн 09.11.2020г.:
* калорийность: 1400 ккал, бжу - 67/81/94 (20%/53%/27%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 15мин. (11,2 км) - 545 ккал;
* по итогу вес на вт 10.11.2020г. : 60,9кг (-0,7 кг).

Последний раз редактировалось Nатали 11 ноя 2020, 09:42, всего редактировалось 2 раз(а).

[irisha]

Отчет за пн 08.11.2020г.:
* калорийность: 1400 ккал, бжу - 67/81/94 (20%/53%/27%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 2ч. 15мин. (11,2 км) - 545 ккал;
* по итогу вес на вт 19.11.2020г. : 60,9кг (-0,7 кг).

Молодец! Вчера твоя пандочка, курящая бамбук, мне оч понравилась Видишь, как только отпустила ситуацию, сразу минус вернулся.

[effi]

С отвесом птичка моя
Как же я люблю твои картинки Так рада , что ты вернулась Натуль

[Nатали]

Молодец! Вчера твоя пандочка, курящая бамбук, мне оч понравилась Видишь, как только отпустила ситуацию, сразу минус вернулся.

Спасибо, Ириша!
Думаю, все дело в проблеме со сном. Начала пить Ново-пассит и сегодня спала уже почти нормально. И вес сразу пошел вниз.





А панда - да, клевая...

Последний раз редактировалось Nатали 11 ноя 2020, 09:39, всего редактировалось 2 раз(а).

[Nатали]

С отвесом птичка моя

Пасиб, мой дружочек!

Как же я люблю твои картинки Так рада , что ты вернулась Натуль

[budgie]

С отвесом птичка моя
Как же я люблю твои картинки Так рада , что ты вернулась Натуль

И я, и я... Даже если не пишу здсь, все-равно читаю и люблю...

[Nатали]

Отчет за вт 10.11.2020г.:
* калорийность: 1212 ккал, бжу - 71/68/83 (23%/50%/27%);
* физра: пресс - 20 ккал, прогулка 1 ч. 59 мин. (9,87 км) - 475 ккал;
* по итогу вес на ср 11.11.2020г.: 60,8кг (-0,1 кг).





ПыСы. А вы помните, что сегодня 11.11. - Всемирный день шопинга? Кто чего прикупить собирается?

Последний раз редактировалось Nатали 11 ноя 2020, 10:07, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

И я, и я... Даже если не пишу здсь, все-равно читаю и люблю...

Как хорошо, что есть друзья!

[effi]