Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Natalie_K]

Эффи, приветик!
Такой хлебушек красивый, я думаю он ещё и ароматный и вкусный должен быть! Я мужу покупаю всегда гречневый багет, он его потом в тостере ещё поджаривает, аромат божественный! Да и вкус тоже, я пробовала такое до диеты
А ужин у меня будет сегодня такой же - дорада и салат, какая вкусная у нас диета!

[Энжик]

Эффи, приветик!
Такой хлебушек красивый, я думаю он ещё и ароматный и вкусный должен быть! Я мужу покупаю всегда гречневый багет, он его потом в тостере ещё поджаривает, аромат божественный! Да и вкус тоже, я пробовала такое до диеты
А ужин у меня будет сегодня такой же - дорада и салат, какая вкусная у нас диета!

Оооо Наташаааа спасибо за идею))) я пойду дю хлеб в тостер запихнууу))) вот че я хочу, точняк))))

[effi]

.... только присела..... такой день насыщенный получился ...
Фигаро тут ... Фигаро там ..... парам пам пам .......





По еде , получился какой то пир типа по лестнице Дю , больше чем классический круиз ..... как впрочем я и предполагала с выходными .

Завтрак - пропустила ... Зелёный чай
Йога
Продуктовый недельный шоппинг
Обед 12.00- пинта Гиннеса и 10 криветок
Цикорий с молоком на работе
Ужин 17.00- сашими и несколько суши (немного) , я не жадничала Закалитыч обкушался
Прогулка по деревне , выгуливала Закалитыча
Десерт после прогулки 1 бокал белого португальского под щебет птичек в садике , в компании пантерок .

2 пинты Воды под футбол , а то днем про воду забыла .

Норму белка за день съела.... но с солёными соевым соусом без сахара и без глютена .
КД в разгаре , как воздушный шарик , накаченный соевым соусом .
По калориям не считала , но не много , а вот по соли перебор конечно , ну что есть то .... съедено
В будни будет все строго по феншую

[Metelica]

Хороший такой ужин вышел! Мне нравится

[Энжик]

Вот я тож рыбу хочу соленую- завтра на базу сгоняем может)
Вкусненько все у тебя))

[effi]

Всем привет
Какой-то очень бестолковый день сегодня .
Хотя понято от чего , ну да и ладно .
КД в ударе , давно таких обильных не было .
Вес привес , но настолько ожидаемый , что нисколько не расстроил с утра .
56.5кг учитывая соленую рыбу, кд , вино и соевый соус , то все ок , +500г ко вчерашнему.


Налепила сегодня китайских «пельменей» с интересной начинкой из криветок, имбиря , китайского чесночного лука , надеюсь сварятся не развалятся .
Провозилась с ними пол дня ....

Из остатков начинки испекла криветочную фритату , добавив ещё 2 белка и 1 целое яйцо и кукурузный крахмал , вкусно и по Дюкану .






На завтрак была шакшука (яйца запечённые в духовке на томатном «соусе» с болгарским перцем и специями ) .... в честь воскресенья завтрак .





На прогулку выйти не получилось , просидела весь день дома , это конечно не дело , но как есть , йогу тоже не делала .
Выползла хоть на солнышко на пол часа позагорать , первый солнечный день в мае без дождя , хотя все равно прохладно +19 всего . Свежо так , с ветерком .

[Энжик]

Салют Эфь))
День у всех бестолковый наверное)))
Меня прям твоя фритата возбудила; в разрезе очень аппетитно)))

[Елена Прекрасная_]

Доброе утро!
Фотки аппетитные очень)
Пантерка в саду прекрасно смотрится на стуле)

[effi]

Психанула (молча ПМС-но тихо) и сходила на 30 минут прогулялась !!!!! Умница !!!!
Щас литр воды выпью и вообще буду Молодец !!!!

[Metelica]

Корзинки обеда приятные. Мне очень нравится, молодец
Эффи научи меня вставлять несколько картинок в текст, я каждый забыла как. Раньше помнила, а сейчас забыла. Что с памятью моей стало