Лена, растяжка - это хорошо! У тебя и бока, и бёдра, и всё остальное расатают от стречинга - по себе знаю. Как раз подтянешься с питанием, прогонишь Жору и начнёшь двигаться в сторону 65кг. Давай вместе возьмёмся за ум! Времени до Нового Года остаётся совсем мало, надо успеть
Так, чувствую над брать билет на сапсан и ехать смареть на чудо Питерское большеглазое)))))) и вино с ней пить))) или че то еще прям заинтриговала Татьяна))))
Девчонки, привет! Вес сегодня 94,7 (отвес 900 гр) со вчерашнего, но сразу хочу отметить, что я вчера днем съела мало и вечером уже танцевала у духовки. Ужинала в 21.00 запеченной курочкой.
Утром странный был завтрак - селедка слабой соли и вареные перепелиные яйца с кофе. В итоге перекусов я не делала и сейчас уже хочу есть. Начала заново пить воду. А то раньше пару раз в день только чай ( так у меня было почти весь сентябрь).
на обед курица будет и немного нежирного сыра.
Таня, Энж, Вы меня слишком захвалили) Энж, ты сейчас решишь, что я невероятная, а я нормальная, не сверх и потом ожидания не совпадут))
Анаит, надеюсь ,что растяжка подойдет мне. Буду ходить раз в неделю всего лишь.
Спасибо, Энжик, Отвес суперский, так как я себя не ругаю за все набранное, то просто радуюсь отвесам. На работе угостили наш отдел сладким арбузом, но я норм. Не ем и все. В вс вроде наметилась прогулка по экотропе. По прогнозу все выходные дождь, так что посмотрим быть или не быть прогулке.
Елена Прекрасная_ писал(а):Спасибо, Энжик, Отвес суперский, так как я себя не ругаю за все набранное, то просто радуюсь отвесам. На работе угостили наш отдел сладким арбузом, но я норм. Не ем и все. В вс вроде наметилась прогулка по экотропе. По прогнозу все выходные дождь, так что посмотрим быть или не быть прогулке.
эко тропа?)))) если пойдет дождь - значит это Экодождь))))) он похудательный))))
Лен, поздравляю с грандиозным отвесом! Если не получится твоя 20 километровая прогулка, выходи гулять каждые два часа на 5-20 минут, пока не нагуляешь 10 км. Ну или хотя бы 3-5 км- тоже помогает. И никакой дождь такой прогулке не помеха!
Всем доброго утра! Вес -94,4 (отвес 300 гр). Вчера был двойной ужин, печень куриную потушила и не удержалась ( перед сном немного ее съела.
но все равно есть отвес и это прекрасно. сегодня у коллеги ДР, от торта отказалась спокойно. Еще и ВБ пришла - куртки сели на меня, но не ожидала я, что я такая огромная)
еще врач прописал мне КОК и я пью их первый месяц. Ко мне вернулся ПМС) Полгода о нем не вспоминала и вот снова он ко мне пришел. С утра почувствовала такое раздражение и вчера от примерок разозлилась) Хорошо, что перепады быстрые.
прям заинтриговала Татьяна))))
