Записки стройнеющей Еленки

[belka]

Да-да, это скорее отек. Делала в этом году массаж воротниковой зоны и реально увидела, что холка стала не так заметна.
Лена, вот реально прям горжусь тобой: настолько грамотно ты себя замотивировала, что и результат есть. Ты к себе отношение новое выстраиваешь. Безусловно, это трудно. Мы все здесь собрались, потому что есть схожие проблемы. и все более менее успешно/быстро/медленно решаем их.

Ты уже 6 килограммов потеряла, и это заметно в любой одежде (не уверена, что ты носишь мешок). Неужели об этом сказала только та сотрудница, которая видит тебя не каждый день? А те дамы, что сидят с тобой в одном кабинете, куда смотрят?
Мне так нравится твоя промежуточная цель - 79 кг)) Мне свои 79 очень нравились, я их в прошлый раз как раз достигла к Новому году и надела любимое платье. Ощущения легкости и радости помню до сих пор!
Но тут главное - не переборщить, не подгонять организм. Удачи тебе!

[ПростоТаня]

Лена, фуй:) Что зя ЛЯЖЕЧКИ в применении к твоим божественно стройным ножкам? Да и руки нормальные, не так как у меня 42 в обхвате... Вот из-за боков, спины и живота я и посчитала что у тебя скорее яблочный тип отложения жирка, на ногах вообще не заметно. Там уберешь и будешь красотуля как раньше:)

[ezther]

по холке упражнения
https://www.youtube.com/watch?v=D-9I9WxBA0w
тут про массаж этой зоны и какие срва наносить и какие упры дома делать
https://www.youtube.com/watch?v=6CYe9TMOulc

А спину с складками надо упражнениями УЖЕ добивать... Не уйдут они сами...
Валери Турпин комплекс я очень любила,когда в начале надо было убирать и мне складки
Старый, но оч хороший
https://www.youtube.com/watch?v=eEJ2RRMsrxc

[Елена Прекрасная_]

Надия, спасибо за ссылки, посмотрю и буду делать.

Таня, а руки с ногами тоже уходят, у меня место над коленом уже похудело на 5 см

[Энжик]

Леночек у тя за счет роста все будет пропорционально - дай себе время))) ты же знаешь организм - сначала жирок - потом подсобираешься - если вес не уходит - то объемы и общий вид)))) конфЭтка)))

[Djina]

Ленусик, привет.
Ты куда пропала.... Как твое настроение?
Пиши, что нового...поддержим, поможем, обнимем)))

Хорошего дня и настроения

[ПростоТаня]

Уде обнимаем

[belka]

Таня, а руки с ногами тоже уходят, у меня место над коленом уже похудело на 5 см

Лена, это место над коленом и моя "ахиллесова пята", как и бока. Не ношу шорты, потому что снизу "валик" над коленом и сверху "валик" над поясом.
Так как локально похудеть в определенном месте не получается, эти "валики" уйдут вместе с весом. И с тренировками.
Как твои занятия в зале и дома? Надия давала хорошую ссылку на упры против "фартука". Делаешь?

[Энжик]

Ленусик, привет.
Ты куда пропала.... Как твое настроение?
Пиши, что нового...поддержим, поможем, обнимем)))

Хорошего дня и настроения

и на ручках покачаем если чО))))))

[Елена Прекрасная_]

Покачайте меня, пожалуйста!