оооо а мне нравится идея минуса всей группы)))) Девчонки , это ж гениально)))))

Насчет всего гениального - это к нам, да)

Минуса сегодня нет, ура.
Плюса тоже, увы.

В среднем неплохо!

Так, сегодня будет день морских гадов. Главное, что готовить их буду не я)
Посмотрим, чем меня траванет подружка)

у меня наконец отвалились 0,5 кг)))
это при том, что вчера превысила норму углеводов в 2 раза. купила хлебцы не мои обычные, а новые (проблемы с поставками, выбора нет, покупаем то, что есть), а в них 2,5 раза углеводов больше...
Но белок на ночь- и ура)))) утро порадовало.
А,может, потому, что вчера на ночь поставила гипноз для похудения?)))) вырубилась мгновенно))) интересно, мое тело услышало, что ему надо избавиться от лишних кг?)))) постараюсь включать на ночь каждый раз)) посмотрю на результат

Рыбки, привет!
Я не потерялась) я просто снимала разные стрессы, которых была куча (лучше бы такая же куча килограммов отвалилась)
Потому что друзья - это не только плюс 3-4 килограмма, радость и веселье пьянка и зажор, но и минус стресс, да)
И плюс вес, конечно...
Ну что, будем сегодня афишировать результаты за неделю?
Вижу - Таня уже молодец, не плюсанула!

Мы посовещались, и я решила: отчет пропускаем сегодня.
Но чтобы в следующий четверг все как штык! в смысле постарались

С понедельничком, рыбки!

Традиционный день новых стартов)
Но для того чтобы куда-то стартовать, надо видеть направление и примерно представлять финишные характеристики) то есть найти свой тоннель и верить, что в конце будет свет) И не лежать в тоннеле! а хотя бы идти по нему прогулочным шагом)

Итак. Какие выводы сделаны (давно) и подтверждены практикой (неоднократно):
- гости - это прекрасно и ура, но меню с худыми гостями должно быть разное, а с толстымикрасивыми - средиземноморское);
- жрать меньше - не вариант, важно не жрать на ночь;
- без физнагрузки (в сотый раз!) толку хрен целых и чуть-чуть десятых.

Есть еще около 70 пунктов-выводов, но все они - вариация на тему "Как консультировать толстых, оставаясь толстой")

Я категорически понимаю, что дальше так жить нельзя. И поскольку у меня образовалась огромная куча времени из-за того, что накрылись тазом и женским органом одновременно все мои работы (представила себе эту композицию ), а снега и льда на дорожках в моем районе нет, буду ходить!

Постараюсь себя заставить заниматься физнагрузкой дома. Пока не знаю как, но заставить надо. Для начала пересматриваю свои фотки пятилетней давности, от которых плевалась тогда и которые нежно люблю сейчас.

Продолжение следует...

Идем дальше.

Не жрать на ночь. Это я могу легко, если заранее потеряю сознание и не вернусь в него до завтрака. Но поскольку в мои регулярные планы этот способ пока не входит, ищем варианты.

А не пробовали ли вы морковные чипсы? Я пока тоже нет, но есть все необходимое: морковь, сушилка для овощей-фруктов и руки.

Шаг 1. Берем любимую фотку себя и кладем на стол.
Шаг 2. Рядом кладем кучку моркови и овощечистку.
Шаг 3. Чистим морковь, поглядывая на свою фотку.
Шаг 4. Строгаем доступным способом морковь на пластинки.
Шаг 5. Загружаем их в сушилку для овощей. Включаем ее.
Шаг 6. Стараемся занять себя чем-то подальше от холодильника, пока сушится морковь. Идеально начинать процесс после обеда, в сытом состоянии.
Шаг 7. Достаем ломтики из сушилки, наливаем зеленый чай, кладем поближе фотку и пробуем чипсы. Фотка нужна для вдохновения, если чипсы окажутся гадостью. Типа "хочешь похудеть - жри невкусное! А если окажется вкусно - вообще супер!"